天然皮膚黑怎麼美白
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皮膚黑是很多人的痛楚所在,俗話説一白遮千醜,皮膚白了會顯得年輕漂亮,但是對於天生的皮膚黑也是可以想辦法來調理和改善的,那麼天然皮膚黑怎麼美白?像這樣的情況美白難度還是很大的,不過只要通過飲食和肌膚保養兩個方面來努力,時間長了效果也是不錯的。
飲食的調整
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是説,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用護膚品
經常使用一些護膚品,哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到為肌膚保濕的'效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋,還可以有效地防止肌膚的老化,促進皮膚的自我修護,達到很好的護膚效果。
關於天然皮膚黑怎麼美白,上文中的介紹已經很清楚了,肌膚黑色素沉着是需要想辦法來淡化的,多吃一些淡化色素且能起到美白防曬作用的食物還是很好的,尤其是炎熱的夏天還需要避免遭受紫外線的照射,注意肌膚保養也很重要。
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