孕婦吃櫻桃好嗎?孕婦吃櫻桃對胎兒有什麼好處
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【導讀】:孕婦吃櫻桃好嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道孕婦吃櫻桃好嗎,那麼下面小編就為大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素:櫻桃含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。孕婦在懷孕期間容易出現因食慾不振,偏食等而造成的營養不良的症狀,櫻桃的多種維生素與營養素,正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。那麼孕婦不能吃哪些水果大家也應該關注一下。
2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選:櫻桃含有大量的鐵元素,能夠促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。
3、養顏駐容:櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。對於孕婦來説,櫻桃可以平衡皮質分泌,延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展,提高生出聰明寶寶的機率哦。
1促進生長髮育由於懷孕原因,可能造成大部分孕婦在孕早期發生食慾不佳,並且還發生嘔吐的情況。而櫻桃味道酸甜,適合孕婦食用,可以增強孕婦的食慾,幫助孕婦攝入其他食物的營養物質,促進胎兒生長髮育。
2美白補充維生素由於櫻桃中的維生素C和維生素A的含量極高,都具有極高的抗氧化性,能清除體內的自由基,緩解肌膚衰老,在美白孕婦肌膚的同時,對胎兒的皮膚也有美白作用,並且能補充大量的維生素。
3明目亮眼櫻桃中維生素A的含量與其他含有維生素A的水果相比極高,是葡萄、蘋果、橘子等水果的4~5倍,維生素A是合成視網膜上視紫紅質的主要原料,孕婦食用櫻桃可促進胎兒視網膜合成,出生時胎兒眼睛明亮,炯炯有神。
4提高智力櫻桃既可促進血紅蛋白再生,防治孕婦懷孕期間出現缺鐵性貧血的症狀,又可增強體質,健腦益智。並且吃櫻桃能有益寶寶神經發展,提高生出聰明高高的機率。
1、櫻桃雖好,但孕婦也要適量的吃,否則會增加胃腸的額外負擔。
2、櫻桃為温性食物,大量食用易上火,因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意,選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利於保存,最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
5、腎病患者慎吃:櫻桃含鉀量高,卻不可輕視,每100克含鉀258毫克,對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失,病人就會發生少尿和水腫。少尿時,由於排鉀減少可有鉀瀦留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時,即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此,高血鉀可以説是慢性腎病的隱形殺手。
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