如何改掉寶寶沾牀就醒的毛病
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如何改掉寶寶沾牀就醒的毛病,在照顧寶寶的過程中,很多的新媽媽都會遇到過各種各樣的問題,例如抱着睡着的寶寶一放牀上就馬上醒來,那麼如何改掉寶寶沾牀就醒的毛病呢?
一、沾牀就醒的原因
缺乏安全感
寶寶在媽媽肚子裏面的時候是由羊水包裹着的,具有一定緊密性。出生之後,寶寶還沒有習慣這種正常的空間感,會感到不安。但寶媽在哺乳或者哄寶寶入睡時,會用雙臂抱着寶寶,這種動作,會讓寶寶重新找到那種被包裹着的安全感,從而很容易入睡,一旦將寶寶放在空蕩蕩的牀上時,他就會突然驚醒。
媽媽的習慣
在寶寶入睡的初期,媽媽會抱着將寶寶哄睡,放到牀上之後,寶寶只要一哭鬧,媽媽就會立即抱起來去哄。久而久之,在寶寶的印象中就形成了這樣的規律,只要自己哭,就會被抱起來;加重寶寶了對於媽媽的依賴感,造成只要媽媽不在身邊就睡不着的情況。
病理性哭鬧
熟睡的寶寶一沾牀就醒,也有可能是由於身體不舒服造成的。比如濕疹,媽媽將寶寶放在牀上時,難免會接觸到寶寶的皮膚,一旦觸碰到患處,寶寶就會被不適感弄醒。
二、解決方法
解決的方法有很多種,我們一個一個來了解。首先,需要有一個舒適的入睡環境,牀是沒有體温的.,寶寶難免會不適應,這時,媽媽可以直接在牀上抱着寶寶入睡,在寶寶睡着後將媽媽的衣服放在寶寶附近,這樣寶寶聞到媽媽的氣味,就覺得媽媽還在自己身邊。
其次,要在寶寶熟睡,之後再把他輕輕放在牀上,一般寶寶在20分鐘後可以進入深度睡眠。剛放到牀上時,寶寶難免會哭鬧,這時,不要立即把他抱起來,應該就勢在牀上輕拍寶寶的背,讓他感受到媽媽沒有離開。
寶媽在生產之後,身體會很虛弱,休息對於產後恢復有很大作用。所以寶媽一定要注意休息,相信看過文章的寶媽一定可以解放自己的雙手,可以睡一個安穩覺。
一般情況下引起寶寶在牀上睡不安穩的原因有以下幾種:
1、寶寶的內耳前庭發育
説直白一點,這就是寶寶一種條件自然反射,當寶寶在媽媽懷抱裏的時候,睡的姿勢都是蜷縮的。
但是當寶媽把寶寶放在牀上的時候,姿勢就會改變,一般情況下都會變成平躺的姿勢,那麼此時寶寶的前庭就會發出警告:糟糕你失去平衡了,為了防止自己危險發生自然就會驚醒。
2、墜落感引起驚跳反射
有研究學家發現新生兒在突然受到刺激的情況下就會突然驚醒,同時會伴有雙臂伸直手指伸開的情況,不過無需擔心,這種情況一般在嬰幼兒3~5個月大的時候就會消失。
3、胎內習慣的延續
寶寶在媽媽的肚子裏生活了近10個月之久,突然從母體出來之後根本沒有辦法快速適應外界的環境,而寶寶在媽媽肚子裏面的時候,狀態一直都是緊緊包裹的,時常能聽到媽媽的心跳和羊水流動的聲音,出來之後只有在媽媽懷裏的時候才會有熟悉的感覺,所以一旦發生變化,寶寶自然就會醒睡不踏實。
4、腸絞痛
這種情況經常會發生在寶寶6個月之內,當寶寶被抱起的時候,身體是處於蜷縮狀態,所以會緩解這種情況。放到牀上之後身體立馬就會有不舒服的感覺,但是伴隨着寶寶越長越大,這種情況也會逐漸消失。這主要是因為寶寶的腸道沒有發育完全,才會引起的症狀。
5、睡眠環境的改變
睡眠環境包括很多,比如睡覺時的姿勢體態感受,甚至是温度,從懷裏到牀上都會發生很大的改變,尤其是新生兒會比常人更加明顯,所以才會出現這種情況。
6、生長髮育帶來的影響
很多寶媽都會發現,1月2月份的孩子體重增長得很快,其實在一歲以內的嬰兒生長髮育都是很快的,他們會不斷地迎來各種發育時期,比如大家常説的猛漲期,大腦飛躍期等,這些對睡眠都會產生很大的影響。
對寶寶出現落地醒的這種情況也有很多應對方法:
1、如果家裏面的寶寶是0~3個月,那麼就應該遵循寶寶的生理特點。改變哄睡的方式,一般情況下寶寶淺睡眠期在20分鐘左右,所以家長只要掌握了這個規律,可以改變一下哄睡的方式,比如從減少哄睡搖晃的頻率開始,逐漸地讓孩子習慣不用搖晃也可以很好的入睡,緊接着在試着躺在牀上陪伴孩子入睡,改用撫摸的方式等。
2、包裹哄睡,緩解驚跳反應。看到寶寶想要睡覺的時候,就立馬給寶寶裹上襁褓,然後抱住寶寶,等到寶寶安靜下來,再把寶寶放在牀上,用兩隻手先固定住寶寶的雙手,等到寶寶完全深睡之後,再慢慢放開。
3、如果是睡前有腸絞痛的寶寶,那麼媽媽應該試着飛機抱緩解這種症狀,等到寶寶進入深度睡眠之後,再把寶寶放下。尤其是在寶寶哭鬧的時候,不要一直地給寶寶餵奶緩解,這種情況下,寶寶會因為哭鬧,吸入更多的空氣,導致寶寶腸絞痛的情況更加嚴重。
如果是三個月以上的寶寶,一定要調整孩子入睡的習慣,尤其是睡前。如果在白天睡覺不要拉上牀簾,要讓寶寶很快的分清楚白天和夜晚,在晚上睡覺的時候就關燈。除了要讓寶寶形成好的睡眠習慣之外,哄睡的方式也要儘快地讓寶寶適應。
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