寶寶一歲了吃什麼輔食好呢
本文已影響4.19K人
本文已影響4.19K人
寶寶一歲了吃什麼輔食好呢,一歲的寶寶正是骨骼以及牙齒髮育的黃金時期,為了確保可以讓寶寶吸收更加全面的'營養,最好的方法是每天吃不一樣的輔食,那麼寶寶一歲了吃什麼輔食好呢?不如繼續往下看看吧!
寶寶一歲了吃什麼輔食好呢1
鵪鶉粥
材料:大米30克,淨鵪鶉1只,水適量。
做法:將鵪鶉清洗乾淨,去皮切成塊,再用乾淨的煲湯袋裝着,和米一起用水浸泡2個小時,再倒入鍋中,用中火煲45分鐘,熄火後等5分鐘就可以了,注意將湯袋拿掉,直接喂寶寶吃粥。
栗子粥
材料:大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。
做法:將栗子的外皮剝去,放在鍋中加水煮熟,再與大米粥一起煮,時間大約為30分鐘,熟後加少許精鹽,就可以餵給寶寶吃了。記得將栗子弄碎再給寶寶吃,粥可以直接吃。
雞肉末碎菜粥
材料:大米粥1/2碗,雞肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,雞湯、鹽、植物油少許。
做法:將雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟,在與大米粥、雞湯,加鹽、植物油一起熬煮,熟後即可食用。
魚鬆菠菜粥
材料:大米25克,魚肉鬆15克,菠菜10克,清水250毫升。
做法:大米、魚肉鬆、菠菜一起剁碎,加清水和少許鹽一起熬煮幾分鐘,熟後即可食用。
小魚蛋花粥
材料:米飯少許、小魚10克、雞蛋半個。
做法:將米飯、小魚、雞蛋一起放入鍋中熬煮,等熟後攪拌均勻,加鹽就可食用,記得魚有骨頭,要去掉。
寶寶一歲了吃什麼輔食好呢2
絲瓜豆腐羹
材料:
絲瓜1根、豆腐50克、薑末1小匙、大豆油、少許鹽。
做法:
1、將絲瓜去皮洗淨後切片,將豆腐切成小塊;
2、在油鍋內加入絲瓜清炒,炒透後加適量水,用大火煮;
3、水煮開後,倒入豆腐塊,燜煮5分鐘,加少許鹽調味。
雞蛋炒番茄
材料:
雞蛋1個、番茄半個、大豆油、少許鹽。
做法:
1、將雞蛋打到碗裏,攪成蛋液;
2、將番茄去皮,切成小塊;
3、起油鍋,倒入蛋液,炒熟後倒回碗裏;
4、在鍋內再加一點油,下入番茄塊,炒出汁液後,放入炒熟的雞蛋,加少許鹽即可。
肉末圓白菜
材料:
肉末40克、圓白菜60克、雞蛋1個、植物油、少許鹽。
做法:
1、將圓白菜洗淨後,切成小菜葉,同時將肉末和雞蛋液攪拌均勻;
2、起油鍋,加入肉末炒香,接着倒入切好的圓白菜,大火煸炒6分鐘左右,加少許鹽調味即可。
排骨湯麪
材料:
豬排骨100克、細麪條50克、青菜50克、少許鹽和醋。
做法:
1、將豬排骨斬成小塊後放入冷水鍋大火煮沸,加一點醋後繼續小火煮半個小時左右,關火,撈出排骨,留湯;
2、將青菜洗淨,切成小段;
3、將細麪條從中間折段,下入排骨湯中,開大火煮;
4、面煮到沸騰後,加入青菜段,邊攪拌邊煮,大約5分鐘後,加少許鹽調味。
寶寶一歲了吃什麼輔食好呢3
1、南瓜玉米糊
南瓜玉米糊是不錯的選擇。準備一塊南瓜去皮、洗淨,放蒸鍋中蒸熟,再搗成泥;然後放盛有玉米糊的鍋內,再加肉湯混合均勻用火煮,煮片刻後加入黃油調勻即可。
2、胡蘿蔔蕃茄湯
準備一個胡蘿蔔,磨成泥;1個蕃茄去皮、攪拌汁;鍋中加水、胡蘿蔔泥及蕃茄汁,用大火煮熟即可。
3、玉米豆腐蘿蔔糊
胡蘿蔔蒸熟、壓碎;豆腐壓碎,加玉米麪一起放煮開的水中,用中火,邊煮邊攪拌,煮熟後加入一點香油即可。寶寶半歲吃什麼輔食?玉米豆腐蘿蔔糊也值得推薦。
4、蛋黃粥
大米浸泡2小時,用小火煮50分鐘,攪碎;雞蛋煮熟,取蛋黃搗碎放粥鍋中攪勻,再用小火煮十分鐘即可。
5、肝泥大米粥
肝泥大米粥營養豐富,寶寶半歲吃什麼輔食,小編建議可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好;豬肝切片,用開水焯下,剁成泥;白菜切絲;鍋內放點油,下豬肝炒,隨後加入適量水燒開,再泡好的大米煮至熟爛;放入白菜絲即可。
6、魚泥豆腐莧菜粥
豆腐切細丁,莧菜取嫩芽用開水燙後切碎,熟魚肉搗成泥;魚肉泥、魚湯加入粥中煮爛,再加入豆腐、莧菜泥及熟的植物油,煮爛即可。
7、蕉薯粥泥
香蕉和紅薯去皮、切小塊;花生仁碾碎;同大米一同煮成爛粥即可。
8、蕃茄肉末粥
寶寶半歲吃什麼輔食?小編也推薦番茄肉末粥。蕃茄去皮、搗碎,加水煮成糊狀;肉末煮熟,與粥和適量肉湯放入鍋內煮爛成粥,將蕃茄糊、熟植物油加入粥中拌勻即可。
9、三仁香粥
糯米研磨成末;核桃仁、甜杏仁、松子仁現放入鍋中微炒,放涼後碾碎並剝去皮,和糯米末一起煮成爛粥即可。
10、魚肉鬆
取魚肉50克洗淨,放入碗中,加入少許花椒麪、葱薑末、精鹽、白糖和料酒,用蒸籠蒸熟,然後將魚肉搗碎。在炒鍋內放入植物油燒熱,將碎魚肉放入鍋中並不斷翻炒,炒至魚肉成金黃色,並呈酥鬆狀即可。 澆汁蛋羹 取雞蛋1個磕入碗中,加入少許水和食鹽調成蛋汁,上火蒸熟。
取2~3個新鮮蝦仁洗淨切碎成末,在鍋內放入適量清水,水開後加入蝦仁末、青菜末和少許食鹽,煮熟後加入澱粉勾芡成汁;將做好的菜汁澆在蒸好的蛋羹上,滴幾滴香油即可。
11、豆奶蛋糕
取麪粉8克、玉米麪6克、黃豆粉2克、全脂奶粉5克加在一起攪拌均勻製成混合粉;將雞蛋1個磕入容器中並加入少許白糖,然後攪拌均勻;把混合物慢慢倒入雞蛋汁中,同時將二者攪拌均勻,然後倒入鋪好屜布的木框內,並在上面均勻地撒上芝麻末,用蒸籠蒸15~20分鐘即可。
八個月的寶寶適合吃什麼輔食
十個月的寶寶能吃蛋糕嗎 寶寶十個月吃什麼輔食
七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康
寶寶腹瀉吃什麼食物:寶寶腹瀉吃什麼輔食好
寶寶可以吃什麼輔食
花園寶寶艾福傑尼瘦了 以後還怎麼叫寶寶呢
7個月的寶寶吃什麼輔食
4個月的寶寶可以吃水果嗎?寶寶的輔食應該怎麼添加
五個月大寶寶能吃什麼輔食
一歲寶寶不能吃什麼食物
寶寶六個月吃什麼輔食
三伏天如何增加寶寶的食慾 寶寶輔食製作方法
八個月寶寶吃什麼輔食有營養
寶寶長牙期怎麼樣給寶寶添加輔食
一歲寶寶能吃蠔油嗎 一歲寶寶能吃什麼調料
寶寶輔食南瓜粥怎麼做的呢?
一歲寶寶輔食大全 媽媽看過來
寶寶輔食幾歲吃 寶寶什麼開始輔食呢
3個月的寶寶可以吃什麼輔食
7個月的寶寶吃什麼輔食 7個月的寶寶輔食食譜
寶寶吃什麼輔食補鈣
寶寶半歲添加什麼輔食?寶寶半歲吃什麼?
8個月的寶寶可以吃什麼輔食