孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響
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孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響,生活中,我們都知道熬夜對人來説,很傷身體的。而女性在懷孕的時候,身體更虛弱了。如果再熬夜,那麼對胎兒和母體的影響非常大。那麼孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響有哪些嗎?下面和小編一起來了解一下吧!
孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響1
眾所周知,熬夜對人體的危害是非常明顯的。有人曾經做了這樣一個實驗:將志願者分為兩批,一批人每天都保證八個小時的睡眠,而另一批人每天的睡眠都不足六個小時,然後一年內分別對他們的情況跟蹤記錄。
實驗結果顯示,每天睡足八個小時的那批人面色紅潤,活力充足,看起來非常健康。但是另一批人卻面色枯黃,無精打采,看起來比第一批人老了十歲不止!由此可見,熬夜對身體有多麼大的影響。
正常人都這樣了,更何況是孕婦?
孕婦如果天天抱着手機不睡覺的話,不僅是對自身,對腹中胎兒其實也有很大的影響,別不在意,可能比你想象中的還要糟糕。
一、造成胎兒發育遲緩
孕婦的睡眠和寶寶是息息相關的。只有孕婦睡着了,寶寶才能進入甜甜的夢境。這是因為寶寶在腹中並不能自主判斷白天還是黑夜,更無法判斷什麼時候才應該睡覺,所以他睡覺與否就看媽媽的狀態。
如果孕婦在該睡覺的時候還抱着一個手機興奮地刷,那麼寶寶就會誤以為這是白天,應該玩耍,就不容易睡着了。而睡眠不足會使孕婦在白天的時候精神不振,長期保持這樣的習慣還有可能會導致內分泌失調。日夜顛倒的作息更會影響寶寶的發育,致使胎兒身體機能發育遲滯。
二、導致寶寶出生後作息紊亂
有的孩子生下來是來還債的,但有的孩子生下來卻是來討債的。這個説法其實不僅適用於兩歲以上的孩子,剛出生的寶寶也是適用的。但是到底是不是來討債的,主要是在懷孕的時候有沒有受媽媽不良習慣的影響。
孕婦長期的日夜顛倒會導致孩子的作息紊亂,就連出生後也保持着那樣的作息。白天睡不夠,晚上卻精神的很,跟曾經熬夜的媽媽如出一轍,但這可卻苦了剛剛生產完的媽媽了。
那個時候寶媽們有一個月的月子期,是非常需要休息的,但是孩子卻經常半夜兩三點都睡不着,讓媽媽們只能陪着他玩。所以要想寶寶出生後後好帶一點,其實在孕期的時候,準媽媽們就可以有意識地培養了。
三、異常胎動
孕婦的腹中有羊水存在,因此給了寶寶足夠的活動空間。不要以為孩子待在媽媽肚子裏的時候就什麼也不幹了,實際上他們也是很調皮的,經常轉來轉去,或者玩臍帶。
睡着的時候自然會老實一點,但是如果孕婦們熬夜,就會導致他醒着的時間增長,使其頻繁地胎動。如果在玩耍過程中臍帶繞頸或者胎位不正,那對於自然生產是非常不利的。因此,還是保持正常的睡眠吧,免得他清醒的時間太長,玩那些危險的“小遊戲”。
孕婦熬夜其實是可以理解的,因為這其中可能有心理上,或者生理上的原因導致失眠。但這並非是孕婦不保護自己身體健康的理由,因為這不僅關乎孕婦自身的健康,還影響着腹中的`寶寶。如果準媽媽們有心理上的壓力導致睡不着覺,那請一定要及時找家人傾訴排解,不要一個人扛着。不然孕婦總是處於低落的狀態,寶寶也會察覺到媽媽的心情不好,對於胎兒的身體健康也極為不利。要想要一個健康聰明的寶寶,那就請準媽媽們從作息規律開始吧!
孕期經常熬夜玩手機對胎兒影響2
熬夜似乎已經成為絕大多數年輕人的家常便飯,“報復性熬夜”現象也非常常見。有的人認為,熬夜的危害大家都懂,但是就是控制不住自己不熬夜。
一些孕媽更是很難做到不熬夜,因為平日裏沒有其它的事情做,會選擇用玩手機的方式來打發時間,到了晚上依然習慣熬夜玩手機。
很多家長總以為孩子在肚子裏,不管白天還是黑夜,孩子都不會感知到,所以即便孕媽熬夜,對寶寶也不會有影響,反正寶寶困了在肚子裏自己睡就好了。
但事實上,經常性的熬夜不僅會影響孕媽的健康,還會給孩子帶來危害。
01、孕媽熬夜成習慣,寶寶被“連累”
張女士是出了名的職場“拼命三娘”,為了提高業績,她只能向黑夜索取工作時間,熬夜是常態。她結婚六年,直到30歲時才好不容易懷上寶寶,但她的熬夜並沒有因此停止。
張女士直到生產前都在堅持工作,甚至還經常加班,家人和同事都勸她多休息,但她就是不聽。
白天忙,晚上回到家後更忙,不是處理業務,就是捧着手機看小説、追劇,非要把白天的“娛樂時間”補回來,深夜一兩點鐘才睡覺更是常事。
到了孕晚期,張女士漸漸覺得勞累,有時也會體力不支的情況,她也想過早休息,但晚睡已成了習慣,睡早了根本睡不着。
因為長期休息不夠,張女士生寶寶時十分痛苦,寶寶出生時不到5斤,瘦瘦小小的像只小貓。
張女士還發現寶寶到了夜裏總是哭鬧,怎麼哄都哄不了,平時白天倒是乖乖睡覺,到了晚上卻精神得很,家裏人因此十分受累。
張女士活躍在各種育兒羣,交流養寶寶的各種經驗。
經過了解,她發現自家寶寶長得要比別家寶寶慢得多,張女士不由得擔心了起來,羣友們幫忙分析了原因,可能是因為孕期不注意引起的“後遺症”:因為孕期時寶媽總是喜歡熬夜,導致孩子的生物鐘也被影響,也習慣了白天的時候睡覺,晚上的時候活動,很多寶媽都建議她去諮詢醫生。
醫生了解了張女士的孕期行為後才知道,這多半是因為她懷孕時休息不夠,熬夜多了,影響孩子發育了。
看來,孕媽熬夜,受累的還是寶寶呀!
02、孕媽長期熬夜,會給孩子帶來哪些影響?這3點很多人忽視了
1、會導致寶寶發育遲緩
夜晚休息是肝膽造血的最佳時期,孕媽懷寶寶原本就很耗氣血,若長期熬夜,出現血虧的情況機率增大,寶寶出生後也會跟着氣血虛。
同時,熬夜會導致寶馬的生長激素分泌失常,影響寶寶的營養吸收,導致寶寶出生後發育遲緩,出現體重輕、長得慢等情況。
所以,孕媽不要以為孩子在肚子裏隨時隨地都可以睡覺,若是母體供給的營養不夠,或者是母體自身出現了一定的問題,都會影響到寶寶的正常發育,甚至會影響到寶寶出生後的生活習慣。就像張女士的孩子一樣,總是喜歡大半夜的折騰,搞得一家人寢食難安。
2、影響寶寶體質和性格
有研究發現,孕媽懷寶寶時經常熬夜,會降低孩子的免疫力,也容易出現氣血虧等情況,寶寶出生後體質偏弱,容易生病。另外,孕媽長期熬夜也會對寶寶的性格產生影響,比如寶寶容易性情暴躁、愛哭愛鬧等。
就像張女士的孩子,不僅喜歡半夜不睡覺,還喜歡哭鬧,這不僅影響了一家人的正常作息時間,有時候孩子的哭鬧聲也會影響到別人的正常生活,不少人就曾因為寶寶半夜哭鬧被鄰居投訴到物業,畢竟不是每個人都能夠理解父母照顧孩子的辛苦,大家都有自己的生活和工作,不希望受到影響。
3、影響孩子的生物鐘
寶寶發育到16周時,已經可以聽見外界聲音,19周時也能夠感覺到光線變化,寶寶的作息時間受孕媽影響。所以,只要孕媽熬夜,寶寶也會跟着熬夜。
經常跟着媽媽一起熬夜,寶寶出生後也容易“顛倒黑白”,變成新一代的夜貓子,久而久之 生物鐘也會亂掉,將來想要糾正孩子的睡眠習慣可就難了。
03、孕媽們的睡眠如此重要,該如何提高睡眠質量呢?
1、睡前做好準備
懷着孩子孕媽們常常會很難入睡,想要有好的睡眠,就得把睡前準備做足。
比如睡前2小時喝杯温牛奶、洗個舒服的熱水澡、調整適宜的温度和柔和的燈光,這些都能幫助孕媽入睡;同時,孕媽若是覺得心煩氣躁,也可以多聽聽舒緩的音樂,在助眠的同時還可以進行胎教,是很有效的一個辦法。
2、選擇舒適的睡姿
懷孕期間,因為寶寶重量的影響,寶媽們容易出現腰痠背痛等情況,睡覺時也會跟着難受,寶媽們平時可以購買或自制小墊子,放在四肢、背和腰等部位,緩解痠痛。睡覺時選擇側卧的睡姿,儘量放鬆身體,保證睡眠。
3、孕期“禁忌”要注意
寶媽們若因噁心孕吐而影響睡眠,最好不要服用藥物,可以將牀頭抬高,促進睡眠。若有尿頻嚴重的情況,可以上午多喝水,下午和晚上少喝水。同時平時要注意飲食,少喝茶和咖啡,以及油炸食品等,多食用助眠的食物。
少熬夜、多休息才能生出健康的寶寶,孕媽們能不熬夜就不要熬夜!同時,作為家人,更應該關注家裏孕婦的生活作息,要監督孕媽的生活作息和飲食習慣,只有孕媽有足夠的休息時間以及充足的營養攝入,孩子才能夠在肚子裏健康長大,出生後才能夠保持一個較為規律的生活習慣,家長才不會那麼辛苦。
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