幼兒保健小知識
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幼兒保健小知識,讓孩子明白這件事的意義所在,孩子的世界是澄澈稚嫩的,寶寶生下來就像一張白紙,培養孩子的這種能力是非常關鍵的,下面小編就來跟大家分享一下幼兒保健小知識吧。
幼兒保健小知識1
穿衣篇
看似温暖的春季,其實常常伴有涼風,孩子穿的多又容易出汗被風吹很容易受涼,最有效的春季幼兒保健法則就是根據一天的天氣變化,適當的為孩子增減衣服。
飲食篇
春季萬物復甦,就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來,因此建議孩子們飲食要有規律。冷飲和生冷的食物,會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態下喉道都會有細菌隱藏,一旦局部抵抗力差,就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜,引起炎症,因此也不能多吃。
居家篇
春季開窗通風是重中之重,家長應該隨時關注天氣預報,當氣壓低、空氣污染嚴重時,儘量少讓小孩子出門。儘量不要帶孩子去人員密集的室內場所。由於幼兒自身的免疫系統尚未完善,風疹、水痘等呼吸道傳染病病菌可通過空氣飛沫直接傳播,且感染對象主要為托幼兒童和小學生。因此,對易感兒童可應用“麻風腮”聯合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預防。
運動篇
想要踏青出遊的朋友們,怎麼能錯過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時節,帶幼兒外出舒展筋骨,不僅可以讓他們心情放鬆,更有增強抗病能力的功效。如果,家長沒有太多的時間,平時可以進行空氣浴、日光浴,這些方法對增強幼兒抵抗力也有極大的幫助。
合理安排膳食
孩子吃得好,身體發育快,才不至於營養不良,經常生病等。在家裏,要注意孩子的日常膳食,合理安排,全方位補充營養,還要注意每一天讓孩子攝取充足的維生素和蛋白質,滿足身體發育需求。日常鼓勵孩子多吃新鮮的蔬菜水果,補充水分,對抗春季乾燥。等孩子體內水分多了,營養充足,孩子的抵抗力就大大提高。
經常鍛鍊身體
季節轉變,部分孩子抵抗力會降低,如果提高身體素質,在病毒來襲時就難以對抗,所以要鼓勵孩子多運動。若孩子運動完,回到屋內再脱衣服,避免肚子受涼。如果孩子出汗多,要用乾毛巾擦乾汗水,再洗澡更換新的衣服。為提高身體素質,應當讓孩子多參加體育運動,活動身體,比如能夠讓幼兒踢球、跑步、跳繩等。
做好保暖工作
春季早晚氣温變化大,要注意給孩子增添衣服,防止被冷風吹到,着涼感冒。相比成人,小孩適應本事更低,要多加愛護,預防感冒。但要注意的是,不要春捂,因為孩子穿太多,突然脱掉,容易着涼。
培養良好衞生習慣
孩子年齡還比較小,個人良好的'衞生習慣未必已養成。作為家長,要做好監督工作,讓孩子養成勤洗手,不亂挖鼻孔,不隨地吐痰,飯後漱口,早晚刷牙的好習慣。如果小孩不聽話,要循循善誘,諄諄教導,不要操之過急。
保證充足的睡眠
在家裏,孩子每一天都要午睡,保證充足的睡眠,才能讓身體得到休息,促進生長激素分泌。另外,春季病毒活躍頻繁,要讓孩子休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵襲。
糾正不良習慣
孩子很多習慣還沒養成,若不想這些不良習慣影響到身體,記得要及時糾正,比如飯前不洗手,隨地扔垃圾,睡前不洗臉等。這些壞習慣都改掉了,孩子就不容易被細菌侵襲,患病機率大大降低。尤其到了春季,病毒活躍,若不想感染疾病,必須要多加註意,讓孩子養成良好習慣,經常鍛鍊身體,全方位攝取營養,做好保暖工作,保證睡眠充足。身體養好了,疾病自然遠離孩子。
幼兒保健小知識2
根據天氣加減衣
進入秋日,天氣開始有轉涼的跡象,特別是經歷降水後的氣温驟降,更是需要多加註意。
面對這樣的天氣,爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣,這樣可以大大減少孩子生病的次數。在什麼時候決定給孩子穿多少衣服呢?當然就是在早晨起牀時,需要提醒的一點是,假如天氣沒有發生突變,就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外,父母最好能夠為孩子選擇穿脱比較方便的衣物,以備隨時增減衣物。
學會“捂”兩頭
常説“春捂秋凍”,“捂”其實是個相對的概念,父母應當根據室外温度給孩子來增減衣服,並不是穿得越暖和越好。
對於“春捂”,醫生的建議是注意捂兩頭,即重點照顧好“首足”,不要讓頭頸與雙腳着涼,這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關於“秋凍”,指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服,應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那麼到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。
補充維C、維A
為了增強孩子的抵抗力,媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜,維生素A的含量較高,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
喝些蜂蜜水
中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入裏化熱,常常表現為咽乾、口渴、咳嗽、便祕,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效,適當喝杯蜂蜜水有益於孩子的健康發育。
接種流感疫苗
在流感的常發季節,父母們可以選擇給孩子接種流感疫苗,是預防和控制流感的主要措施之一,相對來説也比較的安全可靠。
給孩子多喝水
秋高氣爽,孩子應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時,老師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持孩子體內水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
孩子的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴脣上,使嘴脣充血,然後塗抹潤脣膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥,媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
忌食冷食物
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發的季節,家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;
另外,秋天是收穫的季節,果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議孩子多吃。
預防腹瀉
秋季,小兒特別容易患腹瀉,一般多是由飲食不當引起的一種急性胃腸炎。還有就是孩子晚上睡覺時踢被子,沒有及時蓋上着涼所致。
1、防小兒腹瀉,關鍵把好“病從口入”關;不吃腐敗變質的食物,做好食具的消毒工作,培養孩子形成飯前、便後洗手的習慣。
2、避免腹部受涼,腹部受涼後,腸蠕動加快,除感到疼痛外,會使食物、水分和腸內容物在腸內停留時間縮短,吸收減少,同時出現腹瀉。
3、對患病兒進行隔離,在一般人印象中,幼兒腹瀉並不傳染,但細菌或病毒引起的幼兒腹瀉,對幼兒仍有傳染性。因此,在防腹瀉的同時,做好患病兒的隔離及所用便具的消毒工作。
預防肺炎
秋季也是孩子們最容易發生呼吸道疾病的季節,天氣變涼,容易得一些外感風寒或是病毒引起感染、發燒、咽炎等症狀,呼吸道病開始增多。小孩的衣服添加、護理不太得當,受涼受寒以後就容易出現咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比較差,咳嗽起來反覆不愈。病情比較重的可能會轉成肺炎。
1、要隨着天氣的變化增減衣服;
2、保持室內空氣的流通,不要因為天氣變涼,而不開窗;
3、少帶孩子到繁華的、人多的公共場所去。還要注意把孩子與患病的病人隔離開,減少孩子感染的機率。
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