哺乳期媽媽營養不良會不會影響寶寶
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哺乳期媽媽營養不良會不會影響寶寶,女性生孩子是一件很耗費氣血的事情,在生完孩子之後,而且還要餵奶的呢,小編和大家一起來看看哺乳期媽媽營養不良會不會影響寶寶。
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母乳的媽媽如果營養不良的話,肯定會影響到寶寶的,所以呢,在哺乳期的話應該要多注意飲食方面的問題,可以多吃一些有營養的食物,多喝一些湯水。
哺乳期媽媽營養不良有哪些表現呢
症狀一:奶水減少
孩子在剛生出之後主要是靠母乳來獲取食物,然而母乳的營養全部來自於女性的體內,如果女性在哺乳期營養不良,就會使奶水減少。所以,女性朋友一定要注意補充營養,多吃一些雞蛋、魚、骨湯等等類的食物,這樣才能補充身體所需的營養。
症狀二:貧血
女性哺乳期營養不良最為明顯的一個症狀就是貧血,不少女性在生完孩子之後,會出現頭暈、眼黑的情況,經常檢查發現是鐵元素缺乏,為了自己身體健康,女性朋友要多吃一些紅棗、花生等等食物來補充鐵元素,這樣也能緩解營養不良給身體所帶來的不適感。
症狀三:視力下降
視力下降是哺乳期女性營養不良的另一大症狀,女性身體內如果缺乏維生素a,就會使自己的視力下降,嚴重的情況下會出現夜盲症,所謂夜盲症就是晚上出門時看不清東西。為了緩解自己的視力,女性朋友在哺乳期可以適量的吃一些胡蘿蔔、豬肝等食物來補充維生素a。
通過上面可以瞭解到哺乳期媽媽營養不良的症狀有很多,女性朋友在平時要多瞭解一些這方面的知識,這樣才能在哺乳期更好的預防自己出現營養不良的情況。同時,女性一旦有營養不良的一些症狀出現之後,要及早的補充身體所需要的營養,這樣才能使奶水更充足。
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哺乳期間營養不良會有哪些危害
哺乳期間出現營養不良的'情況,不但會影響自身的健康,而且還會影響寶寶的身體發育,自身可能會出現腰痠背痛,渾身無力,體重下降,牙齒鬆動,脱髮等症狀。
原因分析
哺乳期營養不良影響寶寶發育的原因是,如果母體出現營養不良,會降低乳汁的分泌量和營養,進而直接造成寶寶營養不良,造成身體骨骼,神經系統發育不健全。
舉措建議
建議哺乳期寶媽全面補充身體營養,多吃肉類,蛋類,奶類和海製品,補充蛋白質和微量元素,同時多吃一些蔬菜水果,補充維生素,保證乳汁的營養和寶寶的健康發育。
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哺乳期的媽媽們,這幾種蔬菜不能吃,否則可能會影響寶寶
1、蔬菜類:
苦瓜、落葵容易引起脾胃不適,容易造成寶寶腹瀉;韭菜不易消化,容易造成哺乳期媽媽的腸胃不適,其中有一些體質的媽媽在吃完韭菜後會影響乳汁分泌;芥藍會影響媽媽的體內激素,也可能降低媽媽的母乳分泌。
此外,還有一些重口味的蔬菜,在媽媽吃完,母乳餵養寶寶的時候,孩子也表示不喜歡,例如洋葱、大蒜、捲心菜、胡椒、西藍花等。
2、水果類:
大家夏天都會喜歡吃冰鎮西瓜,然而這麼寒性的食物吃進肚裏,很容易引起媽媽腸胃不適,導致腹瀉,甚至影響寶寶;杏雖然營養豐富,但是哺乳期的媽媽牙齒敏感,吃了杏損傷會很大;荔枝和桂圓的含糖量過高,很容易致使媽媽們上火,從而引起口鼻出血、便祕的情況,甚至影響媽媽的乳汁分泌。
另外,柑橘類水果媽媽也應該少吃,它們雖然多汁美味,但是很多寶寶難以接受這種味道,甚至可能導致寶寶尿布疹,刺激孩子的腸胃。
3、可能引起寶寶過敏的食物:
如果發現寶寶有過敏症狀,通常表現為濕疹、充血和腹瀉等,那麼這通常和他日常接觸的東西有關,除了肥皂、環境中的細菌,就是寶寶所食用的食物了。而且寶寶在六個月之前基本都是以吃母乳為主,那麼很可能是媽媽吃過的食物通過乳汁導致寶寶過敏。
這些令寶寶過敏的食物,通常是媽媽餵奶前2-6小時吃過的東西,很可能是奶製品、大豆、小麥、雞蛋、堅果、玉米等。但是,如果哺乳期的媽媽長期缺乏一種食物,很可能會導致營養失衡,所以在停止吃某種食品的時候,最好還是需要去醫院和醫生進行溝通,換一種可以代替的食物。
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