家長注意 孩子寒假容易養成10個壞習慣
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【導讀】:寒假已快過半,你家的孩子寒假過得怎樣呢?有沒有養成一些不好的習慣呢?爸爸媽媽們,不要覺得寒假要讓孩子放鬆,就疏於對孩子的管教,很多孩子在寒假期間容易養成這些壞習慣,對身體和學習都很不好。
壞習慣1睡懶覺
偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題,可是如果天天睡懶覺,睡到中午才起來,那就成問題了。本來冬季白日就短,懶覺睡掉一大半,才起來沒有幾個小時天又要黑了。最基本的起居作息一亂,連帶着吃飯、遊戲、學習……什麼都跟着亂。更糟糕的是,等到寒假結束,還要恢復到早睡早起的規律作息,由於原先生物鐘已經打亂了,又需要一段時間重新調整,多折騰啊。之所以把睡懶覺列在寒假壞習慣的第一位,主要是在於它昭示着寒假壞習慣的最大根源:失範,就是沒了規矩。
對策:可以不完全按照平時的規矩來,稍稍寬鬆一些,偶爾做些平時不能做的事,但這並不意味着寒假沒有規矩,而是要有“寒假的規矩”。比如睡懶覺這件事,重要的不是幾點起牀,而是每天都在相對固定的時間起牀,而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
壞習慣2吃零食
對小孩子來説,吃和睡就是最大的問題。放假在家,各種零食隨手可得,尤其在春節期間,父母對此也比較放鬆。吃多了零食,最明顯的問題就是不好好吃正餐了,有的父母在這時候會生氣,飯桌就變成了“戰場”。此外還有專家指出,在一段時間內集中大量進食,可能會影響大腦功能。據説進食過量,會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔,使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態,對新事物、新知識就很難產生興趣。此外吃得太多,熱能轉變為脂肪,堆積在大腦組織中,導致神經網絡發育不良,也會使智力水平降低。
對策:跟睡懶覺的問題一樣,當然可以讓孩子吃一點零食,這也是生活樂趣,但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案,比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少,別人給零食時怎麼處理,等等。
壞習慣3看電視
看電視其實不是什麼太大的問題,只要有更有趣的事情可做,小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。説現在的孩子貪戀電視,更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。對此做家長的首先要檢討!把看電視排在寒假壞習慣的第三位,純粹是因為這是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發生許多衝突的事情。此外如果孩子已經懂得上網,做父母的可能還會擔心他“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。
對策:看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講,相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言,這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了,因此最好的辦法還是和他“談判”,得出一個大家相對來説比較能夠認可的方案,因為是他親自參與制定的,他就會有意願去遵守。給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由,而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面:“不要看太多電視!”“你怎麼又在上網?”簡單説吧,換了是你整天被人管着,你煩不煩,又會不會產生逆反心理呢。
壞習慣4“宅”在家
看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足,老是窩在家裏,還常常伴隨着吃零食的壞習慣。容易發胖不説,精神狀態也不會好,常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當然這其中也有家長的原因,怕孩子凍着了,稍微冷一點就不放到外面去,其實是不對的。
對策:週末父母有空可以帶着孩子一起去公園逛逛,或者安排一些體育鍛煉,連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候,也要請看護人多帶孩子出門去玩,還可以鼓勵他跟小區裏同年齡的孩子一起玩,小孩子之間的追逐打鬧,自有他們的樂趣,也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”,手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好,玩的時候讓他盡興,不要挫傷了孩子的積極性。
壞習慣5不學習
有不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”,不用參加興趣班,這是很好的見解!不過,對於已經上小學的孩子來説,學校佈置的寒假作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子,需要每天都有一定時間用來練習,不能隨意間斷的,即便在寒假裏也需要堅持。
對策:事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表,可以規定每天幾點到幾點是學習的時間,或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的,或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫,練一張紙的字等),但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來,他自己就能看到玩了多久、學習了多久,不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩啊!”如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。
壞習慣6兩面派
説到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況,可能會過分溺愛,一方面助長了孩子的一些壞毛病,另一方面,如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致,小孩子可是很會察言觀色的,容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺,對他的心理和人格成長很不利。
對策:在如何教育孩子的問題上,做父母的首先要拿穩主意,然後儘量和其他看護人溝通,保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃飯、或飯後活動的時間,開一個小小的家庭會議,把孩子在這一天裏的表現説一説,大家評議評議,不帶批評色彩,更不是開“批鬥大會”,只是把事情都拿出來讓大家知道,讓一切都變得公開、透明。當然,着重表揚孩子做得好的地方,是很重要的。
壞習慣7依賴心
本來在幼兒園裏已經會自己吃飯、上廁所、收拾東西了,寒假待在家裏,尤其是在老人或保姆照管的情況下,又變得事事依賴。這些“退化”行為,對孩子可沒有好處。
對策:孩子力所能及的事情,儘量讓他獨立完成。對於年紀小的孩子,是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長要有耐心,可以陪伴他,但要讓他自己慢慢做,傳遞給他的信息是:“你可以做好哦,我相信你。”對大一點的孩子,甚至反過來,還可以讓他幫大人一點忙,他會因為自己可以承擔一定的責任,而感到很自豪。
壞習慣8人來瘋
自己在家的時候好好的,一旦帶出去,或者有親戚朋友來家裏玩,到了人多的場合,就變得任性起來。要不然就瘋得不得了,大喊大叫的,或者對人不太有禮貌,或者不讓別人好好説話,一定要插進來,弄得父母很尷尬;要不然就表現得很“拗”,一定要這樣、那樣的,不然就撒嬌、耍賴、發脾氣,讓人很下不來台;再或者有很強的表現欲,什麼事情都要“我來、我來!”尤其是在有其他小朋友的場合,一定要大家都注意他、説他最好。
對策:“人來瘋”的背後,很可能是孩子受到的關注不夠多,如果父母平時給予他足夠的關心,孩子的內心就會很安穩、平靜,不需要在特殊場合、藉由特殊途徑,來獲取額外的關注。因此在解決這個問題上,關鍵還在平時。不過即便如此,遇到人多熱鬧的場合,小孩子變得興奮起來,也是常有的事,對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”,等等,就可以了。一定不要在人多的場合過分地訓斥孩子,這會很傷他的自尊心,切忌切忌!
壞習慣9臭脾氣
作息紊亂和“宅”在家中的副作用,就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利於鈣質吸收,還會引起抑鬱症狀。北歐國家據説有一大半人都存在冬季抑鬱的問題,你可別奇怪家裏的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢!沒準就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期,假期就應該放鬆”。不僅在家為所欲為,連脾氣都見長了。
對策:為什麼小朋友在幼兒園和學校就會遵守規矩,在家就肆無忌憚。其實是因為,家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序,這樣他才能更自如地做自己喜歡的事,如果太過放任,反而會使他缺乏安全感,茫然不知所措。
壞習慣10物質欲
春節大部分家長習慣給孩子派發壓歲錢,大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具什麼的,親朋好友來家裏玩,往往會給孩子買點禮物。這些都會助長小孩子對物質的慾望。最糟糕的情況是,父母平時不太有時間陪孩子,藉着假期、節日,就使勁給他買東西作為補償,其實不是在對孩子好,只不過是給自己一點心理安慰罷了,卻造成孩子要東西的壞習慣。背後的心理動因是,他覺得給他買東西就是對他好的表示,心理上的匱乏靠物質來補。
對策:壓歲錢作為一項風俗可以保留,但要告訴孩子,應該向每一位給他壓歲錢的長輩表示感謝,不要讓他覺得這是自己“理應”得的。至於討要東西這個壞習慣,單單批評教育是不夠的,父母最好不要用“買東西”這種方式來對孩子好,也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西,多花點時間陪他玩玩,給予他心理上的滿足感,更有利於孩子的成長。
孩子放寒假小心三種常見病
吃喝不規律讓消化道受傷
節日期間,親朋好友聚會,都會準備豐富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主,而高纖維素的食物卻比較少。連續讓孩子進食這些食物,會造成孩子消化不良,嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等,出現發熱、嘔吐和腹瀉等症狀。再加上放寒假期間,孩子們三餐不像往日那樣定時定量,這些都是引起消化系統疾病的誘因。
另外,節日期間,飯菜準備得較多,容易有剩飯剩菜,如果儲存不當或者時間過長,飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物,就會引發胃腸道急性感染。
建議:假期孩子的飲食,應當儘量按照原來的時間和規律,飲食搭配也要多樣化,注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物後,避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
起居無常引發呼吸道疾病
放假了,各種遊玩、聚會、聚餐,都會打亂孩子日常的生活規律,使孩子的休息時間減少,或者乾脆就不睡午覺了,晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠,不僅會影響食慾,導致心情煩躁,還會使孩子的免疫力下降,更容易被病毒擊中,患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。
建議:無論是過節那幾天,還是整個寒假,對孩子來説,保證睡眠是很關鍵的。不要讓孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,户外鍛鍊時間每天也要保證在半小時到兩小時,這樣才能全面保證抵抗力不因過節而降低。
看護不周導致意外傷害
在寒暑假期間,兒童意外傷害事故的發生率要佔到全年總數的一半。而寒假兒童傷害中,又以燒燙傷、中毒為最多。這是由中國疾控中心慢病中心最新公佈的信息。
另外節日期間,孩子接觸花生、瓜子之類零食的機會多,家長又忙着迎來送往,往往對孩子的看護不像平日那麼周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食,極易嗆入氣管,造成窒息。另外,帶着孩子在商場、超市、遊樂場等地方購物玩耍時,孩子也有可能因為人多擁擠,家長看不過來而受傷。
建議:節日期間,讓孩子們充分享受假期的同時,家長千萬不要大撒把,一定要有專人看護孩子,以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時,應保證在安靜的狀態下,並有家長看護。
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