如何判斷正常掉髮和脱髮 壓力大脱髮怎麼辦
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實際上,我們頭頂上的頭髮每天都在脱落,這是一個正常的生理代謝現象,如果超過了正常的脱髮數量那才是脱髮。那麼我們該如何判斷正常脱髮和脱髮,這兩種情況呢?壓力太大導致頭髮掉髮嚴重又該怎麼辦呢?一起來看看吧。
如何判斷正常掉髮和脱髮1.觀察頭頂和後腦部位的頭髮。
如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦部位的頭髮,就是脱髮問題了。
2.將手指併攏劃過頭髮。
看指縫間是否有大量頭髮脱落,如果脱落三五根頭髮不必驚慌,有可能你順手捋的這部位頭髮正處於自然脱落的階段,但如果每次捋,並且是不同的部位,都有5根以上的頭髮,那就要警惕了。
3.觀察頭髮根部狀況
觀察掉落頭髮根部,如果根部有白色的小頭,説明是脱髮,是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話,説明你面臨脱髮危險。如果根部沒有白色的小頭,那就是斷髮,可能是因為外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。
壓力大脱髮怎麼辦壓力大導致的脱髮可以先去醫院就診查明原因,平時飲食注意清淡,注意放鬆心態,平和情緒,加強運動。這幾個方法都是可以應對壓力大導致的脱髮,首先應該去醫院查明原因,具體是因為什麼導致,有時候不僅僅是因為壓力大的原因,還有其他因素,所以我們要弄清楚原因,才好對症下藥。之後就要及時的緩解自己的壓力,不要讓自己一直處於高壓狀態,讓生活勞逸結合。同時飲食注意清淡,多補充蛋白質食物,保持良好的心態,最後一定要注意保持運動的習慣,運動能夠保持人體正常新陳代謝,讓自己的身體狀態恢復到很好。學會了這幾個方法,相信對你的脱髮症狀有一定的緩解作用。
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