喝荷葉茶能減肥嗎?荷葉茶的瘦身功效與作用
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【導讀】:喝荷葉茶可以減肥嗎?荷葉含有荷葉鹼,可以減少聚積在腸道里多餘的脂肪,所以喝荷葉茶是有清腸排毒效果的,當然也能助瘦,下面就為大家介紹一下荷葉茶的減肥功效。
荷葉茶的功效與作用
1、喝荷葉茶可減肥瘦身
荷葉茶減肥有用嗎?荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。而且,荷葉茶裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素,從而起到減肥作用。
還有,喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質哦。
2、喝荷葉茶可降低血脂
喝下荷葉茶後,荷葉鹼分佈在人體腸壁上,會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止脂肪吸收,起到降血脂的作用。而且,荷葉味苦,性平,服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有着很好的保健作用,中醫方面認為具有涼血止血等等作用,非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的,要堅持喝。
除了直接開水泡荷葉服用外,還可選擇將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁,每天分三次服用,可有效治療高血脂症。
3、喝荷葉茶可利尿通便
荷葉具有很好的利尿作用,最直接的表現就是服用荷葉茶之後上廁所的次數明顯增加。不僅僅是小便增加了,荷葉茶裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素,同時大便也變得更加的順暢了。如果平時是一天一次的大便,那麼服用荷葉茶之後上廁所的次數就會增加,主要表現為一天兩三次都有可能。
4、喝荷葉茶可治水腫
無論是由於什麼原因導致的臉上浮腫以及小便量減少的問題,服用荷葉都能夠得到很好的緩解。因為荷葉茶中的芳香族化合物可有效溶解脂肪,化濁去膩,防止脂肪積滯在體內,還有,其所含的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。
荷葉茶的減肥功效,一些久坐的辦公族易出現水腫症狀,不妨喝點荷葉茶。也可以將枯萎之後的荷葉燒乾之後研磨成為粉末,然後每次取出適量用小米湯沖服,每天服用三次,水腫很快就會減退。
喝荷葉茶的禁忌及注意事項
1、貧血的人,低血壓人士,哺乳期間的婦女,懷孕期間的婦女,年齡小於6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的。
2、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,一般一天泡三到四次即可,若長期便祕者可適當加量。
4、荷葉茶最好不要空腹飲用,避免對腸胃造成刺激,要想減肥效果好,最好在飯前服用,這樣最有利於排便消除水腫。
5、喝荷葉茶減肥最好是濃茶,第二次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,才有減肥功效。
6、荷葉茶最好選擇在兩餐之間喝,不要在吃飯時間同時喝荷葉茶,以免影響食物消化。
7、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裏面的成分會產生過敏現象,所以我們在剛剛開始喝的時候要注意,先試着喝喝看,然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
荷葉茶的5大適用人羣
1、運動不足,體質弱,易感冒者。
2、膚色暗黃,色斑顯着者。
3、高蛋白、高熱量攝入人羣。
4、三高人羣。
5、排便不順暢者。
荷葉茶的製作方法
一、常規制作方法:
材料:荷葉(中藥的藥店裏就有)
製作:荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,燜5到6分鐘,這樣茶葉會更濃,不燙的時候就可以喝了。
注意:就算茶涼了,荷葉茶的效果也不會變化,所以夏季荷葉茶還可選擇冰鎮後飲用,味道更佳。
二、根據具體需求的製作法:
1、防暑降温荷葉茶怎麼做?
首先將半張荷葉撕成碎塊,然後與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最後放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,具有防暑降温的功效。
2、減肥荷葉茶怎麼做?
以曬乾粉碎的荷葉為原料,與多種天然原料均勻混合,製成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯着,而且不需要刻意節食,對人體無任何副作用,對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
3、降血壓荷葉茶怎麼做?
取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖症狀的患者飲用。
4、調理便祕荷葉茶怎麼做?
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ,用開水沖泡,具有清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢的功效。
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