刮痧瘦腿可以天天刮嗎 刮痧瘦腿多久刮一次
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【導讀】:刮痧可以幫助身體排毒,還可以起到減肥瘦腿的作用,那刮痧瘦腿可以天天刮嗎?刮痧瘦腿多久刮一次?跟着小編一起來看看吧!
刮痧瘦腿不建議天天刮,因為天天刮痧會造成皮膚受傷。如果隔着衣服是可以天天刮的,但是要貼皮膚正常是不可以天天刮痧的,即使再厚的皮膚天天刮也會受傷的,其實沒刮一次皮膚就已經有了輕淺的損傷了,只不過在正常的治療範圍內,它是可以承受得了的,而且也是治療的一種手段。
瘦腿也可以天天刮,刮之前要塗抹刮痧油在所刮的部位,刮痧瘦腿的話,刮完之後可用軟紙把沒吸收的刮痧油搽試淨,刮痧後喝杯熱水補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出,刮痧瘦腿每天一次就可以了,不能再多了。
在身體其他的部位就不能天天刮,因為皮膚比較嫩,如果刮痧出現紫點那是刮出痧來,説明身體毛病不大,稍稍停幾天就會消去,然後再刮,不能痧沒退就又刮,一般在三到六天適宜再刮痧。還有來月經及月經的前三天身體都不宜刮痧,可以暫緩。
刮痧瘦腿建議是一週一次即可。刮痧的原理很簡單,就是為了促進經絡血脈運轉,因為女生的下半身循環很差,特別是冬天就感覺下半身很冷,這就是經絡不暢,氣血不足所致。刮痧可以促進新陳代謝,什麼水腫、粗大,皮膚黯沉、粗糙等,靠刮痧按摩都能得到改善。這樣一來血液循環好了,體內老舊廢物、毒素都跑出來了,不但減肥,而且氣色也會好。
需要提醒的是,來大姨媽時不要刮,還有孕婦不能刮哦。至於多久刮一次,建議是一週一次即可,只要按照下面介紹的方法來做。有些MM迫不及待要瘦腿,幾乎每天都刮,手痠不説而且腿會疼,對皮膚有一定刺激。
1、先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢,利於精油吸收,如果不清洗肌膚,容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油塗抹
坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點,然後把精油均勻塗抹腿上。
3、腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進精油代謝。
4、按摩過程包括:拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。
5、然後刮腿上的各個穴位,每個穴位刮30-50下左右,刮穴位方向是從下往上刮,不習慣的MM可以先刮20下,然後逐漸增加。
6、經絡刮腿:按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮,方向也是從下往上刮,每側刮50-60下。
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