漲姿勢!嘿咻竟是最燃脂的運動
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【導讀】:嘿咻不光能增進夫妻之間的感情,還有助於減肥瘦身哦!厭倦了運動減肥,節食減肥的MM們不妨試試性愛減肥法。在嘿咻的過程中添加一些小技巧,讓你一邊享受嘿咻的歡愉一邊瘦!
嘿咻不光能增進夫妻之間的感情,還有助於減肥瘦身哦!厭倦了運動減肥,節食減肥的MM們不妨試試性愛減肥法。在嘿咻的過程中添加一些小技巧,讓你一邊享受嘿咻的歡愉,還能一邊瘦哦!下面跟大家分享幾個有助於瘦身的嘿咻姿勢。
女下位
這是性愛中最普通的姿勢。當女方平躺在下面時,不僅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌,性愛過程中還可以上抬身體,吻愛人的嘴脣或脖子。保持這個姿勢半分鐘,能增強腰腹力量。
有專家表示,男上位時,男方手臂和肩膀承受壓力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
對坐式
由於這種姿勢,雙方既要保持坐姿穩定,又要有一定力度完成性愛動作,對身體多處肌肉羣都有較高要求。有專家表示,這種體位比男上位要求更高,它可有效拉伸小腿肌肉,鍛鍊效果更好。但要提醒的是,背部肌肉弱的人不宜選擇此體位,這樣容易拉傷肌肉。
靠牆式
這種姿勢對雙方體力要求都很高,不僅可大大提高夫妻之間的快感,但同時也會消耗更多的能量。為了保持一定高度及角度,雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。這一體位可有效地鍛鍊四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
扛腿式
這種姿勢是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上,可極大刺激男方戰鬥力,同時也能拉伸女方腿部肌肉,鍛鍊腹部肌肉。專家表示,該體位是很理想的有氧運動,相當於健身房運動30分鐘。
彎腰式
這種姿勢需要大量的彎腰和捲曲動作,因而可極好地鍛鍊脊椎肌肉羣和大腿內側肌肉,令身材更勻稱。同時相比常規的姿勢,會大大延長前戲的時間,但要注意的是,對於腰部疼痛的人不宜選擇該體位,以免影響身體受到更大的創傷。
不要污,漲姿勢的時候到了!以上幾個嘿咻減肥姿勢大家都學會了麼?實踐才是檢驗真理的唯一標準哦!(小編自覺捂臉,面壁思過去)。
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