還原光滑大腿!擊退尷尬橙皮紋只需10分鐘
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
【導讀】:即使有好好運動一番的念頭,但現在這天氣,這温度,踏出門口的瞬間卻已經卻步,久而久之身型不但沒有改善,惱人的橙皮紋問題亦會隨着少運動而產生。
本站原創文章 禁止轉載
即使有好好運動一番的念頭,但現在這天氣,這温度,踏出門口的瞬間卻已經卻步,久而久之身型不但沒有改善,惱人的橙皮紋問題亦會隨着少運動而產生。
為了保持平滑的大腿,女生不妨在家中嘗試以下的小運動,好好活動一下!
1. 兩腳的腳踝及膝蓋的位置緊貼,腳尖朝外;雙手如抱着一個球高舉於胸前的位置。
2. 雙腳向外跳3下,每次跳躍時,雙腿及臀部都需向下壓,而兩腿的空間會越來越闊,雙手亦會隨着跳躍向外打開。
3. 然後,再向內跳3下,重覆上一步的動作,回到剛才的位置,臀部同時用力夾緊。
4. 將雙腿分開至肩闊的位置。
5. 雙手由左到右畫一個半圓形至右邊的膝蓋,身體同時面向右方。
6. 然後,左腳用力向後踼,換邊再做。
注意︰腿部向後踢時要保持伸直,身體不要過分向前傾。
要消除橙皮紋並不是一朝一夕的事,因此大家都要堅持每天重覆上述的運動3-4次,加上平日多加按摩,才能夠還原光滑大腿哦﹗
腿粗你就輸了!10分鐘教你練出完美蜜大腿
尷尬了!80老太撿錢包只還錢包不還錢
曝光20大女星紅毯走光尷尬不已
只需10分鐘 解救OL疲倦“電腦肌”
10大男星因生理反應尷尬激凸瞬間曝光
只需要一個湯勺 10分鐘就瘦出小臉
擺脱粗腿尷尬 5組瘦腿運動還你纖細美腿
10大男星因生理反應尷尬激凸瞬間曝光
戀愛尷尬期產生的原因 戀愛尷尬期如何避免
好尷尬!娛樂圈10大女星大膽穿着盤點
魷魚皮怎麼去?只需三分鐘!
舊發換新發型 只需10分鐘
3招應急術 30分鐘擊退黑眼圈
暮光女鏤空透視裝現身 禮服下滑走光好尷尬
16大女星肩帶滑落尷尬瞬間被抓拍
真的只需10分鐘 纖細腰肢就瘦出來
8個動作1分鐘搞定脱粧尷尬
每天只需十分鐘 居家瘦腿減肥操
如何表白可進可退不尷尬 怎麼表白可進可退不尷尬
曝光20大女星不雅走光的尷尬瞬間
教你輕鬆瘦身操:瘦腿瘦腹一步到位只需5步10分鐘
兩腿之間腿間距大怎麼辦?10分鐘瘦腿又美腿
曝10大當紅玉女不慎走光尷尬瞬間