手臂水腫是什麼原因 手臂水腫怎麼消除
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【導讀】:手臂變胖的原因有很多,其中除了脂肪堆積、肌肉發達以外還有水腫也會導致手臂變粗,如果手臂出現水腫那麼減肥的方式和一般的減肥方法就需要有所不同,下面一起來看看。
導致手臂水腫的原因有很多,例如貧血、腎臟疾病等等一系列病理性的因素都有可能,所以如果手臂水腫的比較嚴重的話一定要及時到醫院就醫診治。
手臂浮腫的原因會有很多種,比如手臂受傷,血液循環不暢導致,運動量超負荷,乳酸分泌過多分解不了,再者還有像腦血管問題,血糖值偏高的話也會出現浮腫情況的,多注意上述情況,若不能改善,請即時就醫!很多人都有手臂腫痛的情況,手臂腫痛引起的原因有外傷、肌肉勞損、神經損傷等,多見於平時過於勞累,引起了人體的肌肉勞損,出現了明顯的手臂腫脹,伴有疼痛,影響了正常的生活。
水腫的原因很多,可見於心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴迴流受阻,低蛋白血癥等,建議去醫院進一步詳細檢查。腎虛引起的腎虛或者腎炎等腎臟疾病,會引起人體出現浮腫的情況,如果出現手腫的情況,應該要注意是否外傷引起的,如果不是外傷引起的,那麼很有可能是身體疾病引起的,最好到醫院接受檢查,瞭解引起的具體原因,根據病情選擇最佳的治療方案,可以幫助改善症狀。
動作一
坐在椅子上,左手輕輕握拳,在右手外側以敲擊的方式,從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊,兩邊各刺激3-5次。
動作二
用左手抓住右臂外側,從手腕一直到手臂根部,以抓緊、放鬆的方式緩慢往上刺激,換手臂,兩邊各握3-5次。
動作三
將左手的拇指貼於右手肘的內側,輕輕按壓約10秒。然後換另一隻手。右手肘內側淋巴豐富,輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。
動作四
取一條幹燥柔軟的毛巾放在肩口,經由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去,再由手掌通過胳膊內側,往腋下擦拭上去。這個簡易毛巾循環法不同於以上的手部按摩,它更注重手臂的“氣的循環”,以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢,加速新陳代謝,有效消除浮腫和脂肪。
1、蘋果醋
蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用,鹼性的體質很容易發生水腫的現象,用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度,不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2、柚子茶
柚子茶是一種很好的減肥飲品,熱量低又能幫助消除水腫,排除多餘水分,根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜,加強了排毒潤腸的功效。
3、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康,減輕水腫的現象,還能幫之防止便祕,與蛋類或者肉類食品搭在一起食用,能夠增強去水腫的效果哦。
4、燕麥粥
燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂,消除水腫的效果非常好,將其煮成燕麥粥,既營養豐富又有減肥的效果哦。
5、薏米
薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環,具有很好的消除水腫效果,還能幫助排除身體的多餘水分,因此適量的使用薏米不僅能夠減肥,還能利尿養生。
6、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物,含有豐富的鉀,能夠幫助身體排除多餘的水分,並且具有潤膚的效果。還能促進消化,防止肚子水腫。
7、冬瓜
相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法,它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效,其中含有大量的纖維素,幫助身體排除毒素和廢物哦,並以此達到減肥的效果。
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