天氣越冷濕氣越重嗎 濕氣和寒氣有什麼區別
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【導讀】:濕氣很重很多人都有體會過,對身體是很不好的,人也是沒有精神的。還有一種就是寒氣,這個和濕氣是完全不一樣的,一起來看看吧!
其實還是和個人的生活習慣有關係。
1、如果食物得不到脾臟的有效運化,這些水分偏不能有效地排出體外,形成人體的濕氣。現在越來越多的人因為飲食不當傷了脾臟,導致體內的水濕氣得不到很好的運化,所以也越來越多的人身上濕氣過重。
2、如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
一個是脾虛所攜帶的濕氣,寒氣就是身體進入了寒氣,會導致風寒感冒。
1、在我們平常生活中,淋雨、出汗時吹冷風、睡覺時着涼等都是容易導致寒氣入體,而夏天吃冷飲,可導致寒氣由內而生。
2、寒氣嚴重的主要表現在怕冷,容易感冒,感覺身體疲憊乏困,手腳冰冷。寒氣是導致許多疾病發展的關鍵。尤其是夏天來臨,很多人吃冷飲、吹空調、洗冷水澡都會導致體內寒氣增多。
3、濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃口臭、舌頭邊緣鋸齒狀、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。
4、“重口味”容易吸引濕氣,因為鹽太重會加重脾胃負擔。所以,平時飲食要少吃多鹽食物,多吃一些流質和五穀類食物。
1、進食辛辣食品,如姜、辣椒、酒精飲料,參加有氧運動鍛鍊,運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
2、拔火罐。這可以算傳承千年的中醫之道了,經歷千年的檢驗經久不衰的法子。相信其中的道理,試過之後的盆友們是知道的,相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。
3、由於身體內原有的寒氣比較重,日常膳食中要注意儘量少吃寒食。哪些是寒性食物呢?主要常見的有:海帶、冬瓜、竹筍、綠豆、西瓜、梨子和柿子等。冷飲也一定要儘量的避免。
4、薑茶本身性温陽,常用於身體受涼之後的驅除寒氣預防感冒。春季的每天上午喝薑茶,同樣可以幫助身體排出不利的寒氣。注意薑茶要堅持喝,直至寒氣滯留體內的症狀改善為止。
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