西柚是什麼水果
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西柚是什麼水果,西柚起源於亞洲,是人工種植的樹種,是亞熱帶植物常見水果之一。很多女生對西柚應該比較瞭解,因為西柚也有美白的功效,是很多女生都喜歡的,以下西柚是什麼水果
西柚是什麼水果1
西柚是柚子類的水果,也叫葡萄柚,屬於芸香科、柑橘屬,一般在10-11月成熟,果實扁球形,果皮較薄、黃色,果頂有或無環圈,果肉為淡紅白色,味偏酸,種子少或無。
西柚有4個主要品種,即果肉紅色的紅寶石葡萄柚、果肉白色的馬敍葡萄柚、果肉白色的鄧肯葡萄柚、果肉紅色或黃色的湯姆遜葡萄柚。江西任氏果業西柚、紅西柚、紅寶石葡萄柚
西柚可以庭栽觀賞,它的果實可以食用或是藥用,具有清燥熱、生津解渴、行氣寬中、開胃消食、通便、消口臭及腸中惡氣、化痰止咳、解醉等功效。
西柚中富含有維生素P、維生素C等,維生素P可以增強皮膚彈性、縮小毛孔;維生素C能夠促進抗體的生成,增強肌體的解毒功能;它含糖分較少,是減肥人士減重的良好水果之一。
西柚一般人羣皆可食用,但是它性寒,易腹痛,貧血或多痰不宜多食,且高血壓患者也不宜食用,因為一些常用的降血壓藥物可能與西柚汁產生相互作用,引起不良反應。
西柚是什麼水果2
西柚是屬於柚子類的水果,果實為紅色的,味道偏苦、澀、酸。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色,果肉淡紅白色。它含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。
二、西柚的功效與作用是什麼?
1、提高免疫力
紅西柚中含有豐富的營養物質,它的維生素C含量也不低,維生素C有助於改善免疫系統健康,據研究表明,每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。
2、助消化
紅西柚中含有豐富的果酸,有助於促進消化液的增加,幫助消化,調節腸胃。
3、美容養顏
紅西柚中含有天然的維生素C與維生素P,這兩種物質能幫助增強皮膚彈性,排除體內毒素,同時還能參與體內膠原蛋白的合成,達到美容肌膚,延緩衰老的作用。
4、預防便祕
紅西柚中含有的檸檬酸,鈣,鉀以及鈉等,能幫助消化,調節腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少,這些物質能幫助腸道蠕動,吸收水分,幫助排便,預防便祕。
5、維持體內鉀鈉平衡
眾所周知,高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風,而高血脂、糖尿病也往往併發高血壓。而腎臟的對於鉀元素的排泄有一個原則是:“多吃多排,少吃少排,不吃也排”,所以人的飲食是需要鉀的。紅西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,正好能幫助人體補充鉀元素,維持體內的鉀鈉平衡。
6、降低膽固醇
紅西柚中含有的果膠,能幫助降低低密度膽固醇的含量,而不傷害到對人體有益的高密度膽固醇,從而降低血脂,預防心腦血管疾病。
三、西柚怎麼吃?
1、直接剝開吃
西柚長得像橙子,吃法也差不多。我們可以用剝橙器輕輕劃開表皮,然後把皮剝下來之後就跟吃橘子一樣吃。也可以將將西柚攔腰切半,用刀把果肉從內皮上分離出來,用勺子將果肉挖出來即可食用。
2、榨汁吃
因為西柚有着獨特的苦味並且較酸,可能很多人沒有辦法接受直接使用,這樣我們可以將西柚洗乾淨,切開,取出果肉,切成小塊,放入榨汁機中榨成果汁,然後加入一定量的蜂蜜,蜂蜜的甘甜會中和掉西柚的苦澀,香甜爽口,美容又養顏。
3、拌酸奶吃
想要減肥的人士還可以選擇吃酸奶西柚。就是將西柚的果肉挖出,放入杯中,然後加入酸奶,為了口感更加,我們還可以撒點葡萄乾,花生果碎等,是一道低熱量又美味的甜品。
西柚雖好,但是所有的.東西都不能貪多,每天吃一個即可,可以補充身體的營養。吃的太多不容易吸收,同時還可能對腸胃造成負擔。同時,高血壓患者不宜食用,因為一些常用的降血壓藥物可能與西柚汁產生相互作用,引起不良反應。
西柚是什麼水果3
西柚的功效與作用
1、防治糖尿病
西柚當中含有一種叫做柚苷配基的物質,這種物質可以讓人體內的胰島素的敏感度變高,這樣就可以使得體內的血糖維持在平衡的範圍內,同時,這種物質還能夠燃燒肝臟的脂肪,幫助糖尿病人減重,讓患者不至於因為體重加重而導致病情更加嚴重。
2、可以減重
西柚當中含有很多的營養物質,但是,熱量含量卻不高,吃西柚可以產生飽腹感,讓人不會繼續吃別的食物,從而,在滿足人體的營養攝入的同時,還能夠保證不攝入熱量,可以起到減重的功效正在減肥的人可以嘗試吃點西柚。
3、可以治療胃病
西柚的作用是可以治療胃病,緩解胃痛。將柚子洗乾淨之後,切碎,將母雞內臟去掉,清洗乾淨。將切碎的柚子放到母雞腹內,將母雞放入鍋中,加入一些黃酒和紅糖,將其蒸爛吃,一兩天內吃完,可以起到治療胃病的功效。
吃西柚的禁忌
西柚雖好,卻不是所有人都能夠吃的。一般情況下,一般人羣都可以吃西柚,不過,高血壓患者禁吃西柚,因為高血壓患者通常要靠吃藥物來維持血壓的穩定,而西柚可能會和藥物發生反應,使得藥物失去了原本降血壓的藥效。
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