常吃山楂有什麼好處
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常吃山楂有什麼好處?山楂是一種比較常見的水果,其中山楂也是可以入藥的,一般人會用山楂幹來泡水喝,其中山楂的吃法是有很多的,下面小編分享常吃山楂有什麼好處?
常吃山楂有什麼好處1
1、山楂的養生價值
白領亞健康:山楂,枸杞各15克。以沸水沖泡2小時。頻頻飲用,每日數次。能健腦益腎。
凍瘡:取鮮山楂適量,將其去核搗爛,敷於患處,紗布包裹固定。尤適用於凍瘡未潰者,一般3天即可痊癒;對皮膚潰爛者,2~3天換藥1次,一般7天即可痊癒。
感冒、鼻竇炎:山楂9克,甘草6克,胖大海2個,開水沖泡代茶頻飲,每日1劑。
聲帶息肉:焦山楂30克(鮮山楂60克),用水浸泡後,加水適量煎煮2次,去渣取汁,合併煎液約1500毫升。使用時將藥液稍加熱,少量多次含漱於咽喉部,緩緩嚥下,每日1劑。治療期間切勿大聲喊叫,禁聲2周。
高血壓、高血脂:山楂、白菊花各10克,決明子15克,水煎代茶飲,每日1劑。
可見,山楂雖然很小,卻有不容忽視的養生價值。如果你有凍瘡感冒痛經,不妨用一用山楂養生方來調理和改善,也許就能起到很好的保健效果。中醫關於山楂的養生方子有很多,感興趣的你不妨多來了解下。
2、山楂的禁忌
空腹吃山楂、柿子,結果在胃裏形成了“石頭”。遼寧省鞍山市幾家醫院近日連續接診了幾名這樣的患者。醫生提醒,空腹吃這兩類水果容易在胃內引起化學反應,情況嚴重的可能長出“胃石”,影響健康。
胃石症是一種較為常見的胃部突發疾病,其症狀表現為上腹部不適、飽脹、隱痛、食慾不振、噁心、嘔吐等。常見的併發症有胃黏膜糜爛、潰瘍出血,嚴重的可致胃穿孔及腹膜炎,胃石進入腸道還可能引發腸梗阻。
為了避免此類疾病發生,人們在空腹時不要食用山楂及柿樹科植物果實,特別是不要大量食用或者食用這兩類植物的不成熟果實。看了吃山楂的禁忌是不是知道了很多,不用擔心,只要平時注意些,“胃石”就會遠離你的。
常吃山楂有什麼好處2
女人吃山楂好嗎
1、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
2、降脂減肥
山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。
3、開胃消食
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食慾不振的女性,可食用開胃。
4、治療痛經及月經不調
由於很多痛經是由於血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
吃山楂有哪些禁忌
1、不能與山楂一起的食物
(1)鴨肉與山楂相剋,二者均屬寒涼之物,不宜同食。
(2)山楂和胡蘿蔔不能一起吃,胡蘿蔔富含維生素C分解酶,若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用,維生素C則易被分解破壞。
(3)檸檬含豐富的枸櫞酸、煙酸、有機酸、黃酮類、揮發油、橙皮苷、草酸鈣、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分,具有很高的食療保健功效。但檸檬不能和山楂一起吃,山楂與檸檬同食影響消化。
(4)山楂不能和豬肝一起吃,會破壞體內維生素C。因為山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值,故食豬肝後,不宜食山楂。
(5)海蔘是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎為零。但海蔘不能與山楂同吃,同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、噁心、嘔吐等症狀。
(6)海鮮類的食物含有的蛋白質和鈣物質成分都特別豐富,但是如果和山楂一起吃,不但會使蛋白質的營養價值降低,而且還很容易使海物中的鐵質與鞣酸結合,形成一種新的不易消化、不易被人體吸收的沉澱物。從而引起人體不適,出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等症狀。專家告誡,吃了海鮮後一定不要馬上吃山楂,想吃的話應該間隔兩個小時再吃。
不適合吃山楂的人羣
(1)老人,山楂中含有豐富的果酸,對於胃黏膜有刺激和收斂作用,而老人的脾胃功能相對薄弱,吃多了山楂容易引起消化不良。
(2)孕婦,山楂是有破氣作用的,多吃會耗氣,影響孕婦的`身體健康和胎兒的發育,更重要的是,山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮的作用,可能會引起早產或是流產,所以孕婦不能吃山楂。
(3)兒童,兒童其實是不適合吃山楂的,其脾胃功能發育可能還不完善,吃多了山楂容易耗傷胃氣,降低消化功能,導致消化不良;而且兒童的牙齒正在發育階段,尤其是換牙期的兒童,山楂中除了果酸還含有發酸糖類,對於牙齒有腐蝕作用,會影響兒童的牙齒的生長。
(4)胃酸分泌過多的人羣,山楂中是含有大量的果酸、有機酸、山楂酸的,會刺激胃酸分泌增多,如果本身胃酸分泌就過多的人,食用山楂會導致胃酸分泌增加,濃度增高,對胃黏膜的刺激加劇,容易引起反胃吐酸,胃脹、胃痛甚至是胃炎、胃潰瘍的發生。
山楂的挑選
1、山楂外皮沒有蟲眼和裂口
2、山楂顏色鮮紅,個頭中等,軟硬適中
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