胡蘿蔔粉絲涼菜的做法
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胡蘿蔔粉絲涼菜的做法,紅蘿蔔的營養價值是很高的,而且紅蘿蔔和粉絲都是很美味的食材,很多人都喜歡做成涼拌,而且製作方法簡單易學,以下是胡蘿蔔粉絲涼菜的做法及相關資料。
胡蘿蔔粉絲涼菜的做法1
涼拌胡蘿蔔粉絲做法一:
材料:胡蘿蔔70g、粉絲50g、海帶15g、油適量、生抽適量、芝麻油適量、辣椒醬適量、西芹適量、西蘭花菜梗適量
做法:
1、準備好西芹,西蘭花菜梗,胡蘿蔔,粉絲和海帶,將食材洗乾淨。
2、將所有食材刨絲。
3、準備調料:生抽、麻油、辣椒醬和醋各取適量調均勻。
4、粉絲先用水泡片刻然後放入開水煮一分鐘撈起瀝乾水份。
5、將所有的食材都放入大碗裏,倒入調好的醬料拌均勻即可。
胡涼拌胡蘿蔔粉絲做法二:
材料:蘿蔔 1根、粉絲 1把、雞蛋1個、香菜1棵、姜1塊、葱1段、蒜瓣3個、鹽1勺、白醋半勺、香油適量、熟芝麻1大勺
做法:
1、胡蘿蔔洗淨去皮,切成細絲。
2、鍋裏燒水,水開後將胡蘿蔔放開水淖一下。
3、胡蘿蔔稍微淖一下後就撈出。胡蘿蔔絲撈出過一遍涼白開控水待用。
4、鍋內燒開水,放入粉絲煮軟。
5、粉絲軟後 馬上撈出放入涼白開浸一會然後撈出控水。
6、葱姜切細絲,蒜切末,香菜切碎。
7、碗內磕入雞蛋攪拌。
8、熱鍋放半勺油燒熱,沿鍋淋入雞蛋液,攤成薄雞蛋皮。
9、雞蛋皮切細絲。
10、盆內放入胡蘿蔔絲、雞蛋絲、粉絲、葱、蒜、姜、香菜。
11、放白醋鹽和生抽攪拌。然後放香油和芝麻攪拌幾下即可裝盤。
胡蘿蔔粉絲涼菜的做法2
食材
粉絲 適量
胡蘿蔔 適量
黃瓜 適量
香腸 適量
香菜 適量
蒜 適量
蠔油 適量
醋 適量
糖 適量
香油 適量
醬油 適量
方法/步驟
準備火腿腸,黃瓜,胡蘿蔔分別切成絲。
粉絲焯水過涼水放涼。
放入盤中,放點蒜末,再放入適量蠔油。
再放一勺陳醋,兩勺糖,半勺香油。
再放點醬油,熟油。
再放點香菜攪拌均勻,可以吃了。
胡蘿蔔粉絲涼菜的.做法3
1、胡蘿蔔生吃養血,熟吃補身。烹飪胡蘿蔔最好多放油。
2、胡蘿蔔絲要淖一下好吃,但不能時間長,影響口感。
3、粉絲軟後馬上撈出放入涼白開浸一會然後撈出控水。
4、胡蘿蔔切絲,放入粉絲、香菜末、鹽、糖、味精、麻油拌勻。
5、放一些蒜頭進入會更香。蒜切成泥狀。起油(少量)將蒜泥放入油鍋內煸一下,注意不要糊了。將油加蒜泥倒在胡蘿蔔絲上拌勻即可。
6、胡蘿蔔對人類的最大貢獻是富含β胡蘿蔔素。眾所周知,β胡蘿蔔素是人體維生素A的主要來源。吃胡蘿蔔的科學方法是:將胡蘿蔔切成塊加調味品和食油,或用肉(豬肉、牛肉、羊肉)燉食,這樣β胡蘿蔔素保存率最高。
7、胡蘿蔔生吃,β胡蘿蔔素的消化吸收率最低。有人喜歡吃胡蘿蔔,覺得脆脆的,很好吃。天熱的時候,有人還喜歡把胡蘿蔔切成絲做涼菜,但是胡蘿蔔只有熟吃才營養好,而且要配給足量的油脂。所以在做涼拌胡蘿蔔粉絲的時候最好先注意下胡蘿蔔絲。
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