寒涼的危害有

寒涼的危害有，有句話誰的好，就是完美人生的三大標準是健康、自由和財富，所以健康是放在第一位的，可見身體的健康對於我們來説是非常重要的。以下分享寒涼的危害有哪些？

寒涼的危害有1

涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。這些食物吃多了非但不能改善人的體質，相反還會對人的健康產生不利的長遠影響，對身體造成危害。

一、損傷脾胃功能。

中醫有句話，“有胃氣則生，無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的運化，導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏，會導致慢性營養不良，進而引發其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。

二、損傷腎臟功能。

都説現在腎虛的人很多，當然這裏很多因素，勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講，腎只能補，不能瀉。而何為補，就是温食進補最宜。藥物為什麼傷腎，從中醫來講，很多藥物都是寒涼屬性，像抗生素、解熱鎮痛藥等。因此長年慢性病或免疫力差的人，經常用藥，會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物，對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質，即陽氣不足、熱量不足，而過食寒涼食物，罪莫大焉！

三、損傷心血管功能。

中醫有句話，“血遇寒則凝，遇温則行”。温食可促進血液循環，也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物，則會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。 所以，寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、導致免疫力下降。

現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體温過低，也會影響人的免疫功能。本研究顯示，體温每下降一度，免疫力就會下降30%。體温比正常體温每升高一度，免疫力會升高5-6倍。所以過食寒涼食物，導致體温下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一。

擴展資料：

對身體有危害的寒涼食物有：

水果大多是屬於涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的`女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀，如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況，就是因為不食穀物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故。

沒有五穀、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最後發生陽虛寒盛，這種寒邪留滯於子宮內，形成“宮寒”，出現一系列的月經失調的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯後吃。

寒涼的危害有2

常食寒涼的危害

炎炎夏季已經到來，也是很多人大快朵頤的時間。夏季各種冷飲及大排檔，不斷滿足着我們的味蕾。殊不知，我們在滿足口福的過程中，也在不斷損耗着我們的健康。今天就來跟大家談談關於寒涼食物對身體的危害到底有哪些。

首先，寒涼食物會刺激我們的胃腸系統，引起腹瀉，或者便祕等問題，同時會引起脾胃虛寒，影響消化功能。

其次，對於患有心腦血管問題的患者來説，食用冷飲增加了血壓增高的風險，同時嚴重者有突發腦溢血的風險。

第三，對於女人來説，長期飲用冷飲，尤其是生理期的女性，容易引起月經不調，伴有血塊或者痛經，嚴重者有不孕不育的危險。

第四，寒涼食物，會引起腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

第五，常食寒涼，會降低人體的免疫力，甚至有誘發腫瘤的風險。

隨着社會經濟的發展，現在的年輕人大都處於亞健康的狀態，更要時刻注意保護好我們的良好健康狀態，千萬不要因為逞一時之快，而後悔不已。

寒涼的危害有3

身體長期受寒會有什麼危害？

寒主收引，其性凝滯。寒邪侵入皮膚表層風寒感冒，寒冷無汗，頸部緊張，全身疼痛等症狀侵入經絡關節引起筋脈攣縮，身體伸展困難，疼痛進一步侵入臟腑，損傷陽氣。另外，寒邪容易伴隨濕邪和風邪，形成寒冷和寒濕。中醫説千寒易除，濕難除，意味着寒濕傷害身體，風濕性關節疼痛的主要原因是寒濕。

另外，體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫認為，虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，腫瘤則癌。體質弱的人，陽氣不振，很難去除寒邪，濕氣侵入，血運不好。特別是久坐不動的上班族，容易出現寒和瘀的雙重特徵。寒氣導致氣血瘀滯過長，形成有形腫塊，表現為腫瘤。

5個部位最容易受到寒冷

寒邪傷害，特別容易侵入人體的5個部位。

首先是頭部。頭為“諸陽之會”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭後濕着頭髮睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦乾晾乾或用吹風機吹乾後再入睡。

第二是肩頸背部。這裏寒冷的日子很長，可以引起頸椎病、肩周炎、背痛等疾病。經常按摩大椎穴可以振作起來。最簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸後突起最高點的凹陷處）；或者在洗澡時調高水温，用熱水衝大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩。

第三是口鼻。冷飲將寒氣帶入胃中，胃寒容易引起食慾不振、消化不良的鼻子是空氣進出的通道，寒氣可以隨着呼吸侵入肺部，引起寒痰咳嗽等症狀。

第四是前胸和腰腹。前胸有髒中穴，長期寒瘀可引起乳腺結節等症狀的腰部有命門穴，寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚臍)，女性穿肚臍會引起腹瀉、痛經、不育等疾病。

第五是腳。中醫經常説寒從腳下出生，病從寒，有些人喜歡光着腳穿涼鞋，秋冬不穿襪子，容易誘發寒腿、膝關節炎等。建議平時多用熱水浸泡腳，在水中加入生薑、青椒、幹辣椒，促進腳的血液循環。腳很冷的人，睡覺的時候可以穿襪子。