哈密瓜是涼性的還是温性的

哈密瓜是涼性的還是温性的，哈密瓜來自於新疆盛產的水果之一，是夏天常吃的一種水果，哈密瓜直接吃和榨汁喝都很不錯，直接當水果吃方便快捷味道甜美，以下分享哈密瓜是涼性的還是温性的。

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1、哈蜜瓜是涼性水果

從中醫學視角上看哈蜜瓜是一種特性偏寒的新鮮水果，平常大家服用之後能養血潤腸，也可以清肺止咳，它對人類竟能腎炎和胃病及其風熱咳嗽等症都是有顯著的防止和減輕功效。

2、哈蜜瓜是涼性水果

哈蜜瓜是一種涼性水果，對人類的腸胃有一定的損害，平常服用時一定要適當，不可以過多服用，要不然會加劇腸胃壓力，會讓脾胃虛弱的病症加劇，比較嚴重時候引起腹痛或是腹瀉，對大家的身心健康不好。

哪些人不能吃哈蜜瓜

哈蜜瓜是一種特性偏寒性的新鮮水果，它會讓人體內的寒毒加劇，不利人類內濕毒的排出來，平常這些身患腳氣和腹脹及其黃疸也有寒性咳嗽的羣體，都不宜吃哈蜜瓜，此外這些病後初愈的羣體，更不宜吃哈蜜瓜，要不然不利病後人體的修復，會令人身體孱弱病症加劇。

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哈密瓜涼嗎

一、哈密瓜簡介

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

二、哈密瓜的功效與作用

1、預防冠心病

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

2、預防各種癌症

該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。

3、養顏護眼減肥

其含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其含有的葉酸成分有助於預防小兒神經管畸形。因此，瞭解這些知識，可以在飲食中適當增加這種水果，幫助改善健康狀況。

4、生血的作用

常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜對人體造血機能有顯着的促進作用，對於貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

5、生津解渴

哈密瓜具有生津解渴的功效，因為其含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B1、C等，且水分充沛，可補充人體營養等。所以在炎熱的'夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

6、減輕肝損傷

哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。

7、預防小兒神經畸形

哈密瓜附有的葉酸對於避免小兒神經管畸形非常有幫助。所以孕婦常吃哈密瓜可以有效預防小兒神經畸形，讓孩子更健康。

8、催吐作用

哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

三、哈密瓜是涼性水果嗎

哈密瓜是涼性水果喲!中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

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哈密瓜的營養價值

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。

哈密瓜的功效

1.防曬

哈密瓜中含有豐富的抗氧化物質，可以幫助細胞抵抗氧自由基，氧自由基會對細胞造成傷害，而在太陽底下暴曬卻有可能產生氧自由基，所以哈密瓜能夠防曬傷。

2.美容養顏

哈密瓜中含有多種類型的維生素，比如水溶性維生素C，這種營養元素有利於促進身體中的代謝，讓我們的肌膚變得更為光滑。哈密瓜中的營養元素也是抗氧化劑，能夠幫助我們延緩衰老。

3.維持孕婦身體健康

女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效為孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當吃一些哈密瓜，可以預防妊高症和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。

4.利尿防便祕

由於哈密瓜的水分含量高，所以哈密瓜利尿，哈密瓜中還有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，所以也可以防便祕，而且哈密瓜性涼，還可以降火。

5.提高身體免疫力

哈蜜瓜營養豐富，能滿足人體對多種不同營養成分的需要，特別是人們吃哈密瓜以後，可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素，這些物質可以維持人體正常機能，促進人體新陳代謝，能讓人體的免疫力明顯提高。