女人抽煙只抽半根可以嗎
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女人抽煙只抽半根可以嗎,有的煙民就開始開動腦筋了,他們覺得抽煙只抽上半截,剩下的扔掉,煙毒肯定都集中在煙屁股處,這樣就可以大大減少抽煙的危害了,那麼女人抽煙只抽半根可以嗎?
抽煙只抽半根,對身體的危害會小很多?
坦誠的説,抽煙只抽半根,對於身體的危害是會小一些。有研究發現,煙屁股處的焦油量確實要比煙頭的焦油含量多一些,煙屁股所含的焦油含量是煙頭的一點四部左右。
並且在一天中抽煙總根數不變的情況下,每根煙只抽一半,這樣每天所抽的煙量少了很多。抽煙的量減少,攝入的焦油含量減少,對於身體的危害是會小一點。
但是!香煙中還有一個很不好的物質,尼古丁,就是因為它,抽煙才會上癮。因為尼古丁的存在,你總是想抽煙,只有抽夠一定的量之後,才會停下來。只抽半根,尼古丁的上癮作用並沒有因此減少。所以只抽半根,並不能讓你產生滿足感。因此你會不自覺地抽比原來更多的根數,這樣一來,抽煙的總量變多了,對於身體的危害也就變多了。
並且,抽煙只抽半根,很多人抽到半根的`時候,會不自覺地抽一大口。這樣大口抽的結果就是短時間內攝入的焦油含量變多,對於身體的危害會更大一些。
所以如果你能夠做到,在每天抽煙總量不變的情況下,每根煙只抽半根,抽到半根的時候不會猛地抽一口,這樣確實對身體的危害會小一些。如果你做不到,那麼只抽半根煙對於身體的危害並不會減少,反而會增加。
想要真正的降低抽煙對於身體的危害,辦法只有一個,那就是儘早戒煙,再也不抽煙。抽煙對於身體的危害非常大,短時間內顯現不出
但是時間長了,等到三四十歲之後,這些危害會逐漸的顯露出來。等到顯露出來的時候,戒煙就顯得有些晚了。所以能夠儘早戒煙還是應該儘早戒煙。
戒煙很難,有什麼可以幫助戒煙的妙招嗎?
戒煙雖然很難,但是也並不説不能夠戒掉它,還是有很多戒煙成功的人。所以如果想要戒煙,就不要有畏難情緒,應該堅定目標,堅信自己可能能夠戒煙成功,這樣才會戒煙成功。在這裏,小編告訴想戒煙的煙民朋友一個輕鬆戒煙的小妙招,希望能夠對你有幫助。
吸煙只吸前半截,對身體危害更小?
這個觀點認為吸少一點對身體的危害就少一些,聽起來好像沒什麼問題,可是吸煙的時候,尼古丁在人體內的含量變少了,大腦就會發出信號,由於煙癮的作用,下次煙癮發作的時間就會變短,簡單説,吸煙的次數會變高。
這樣一來,吸入體內的焦油量沒有減少,香煙產生的有害物質也沒有減少。而且這種吸煙方式容易產生補償心理,煙民們就會想:我之前就只抽了半根煙,這次就多抽一口,這樣循環下去,對身體依然存在很大的危害。
説到底,吸煙只吸前半截對身體危害更小,只是在安慰自己。那是自己還沒真正認識到吸煙的危害,才會這樣自我麻痺。
世界衞生組織多次強調,吸煙危害健康,吸煙會降低血液吸氧的`能力,而香煙中的尼古丁會加快心跳速度,長期下去心臟運作能力就會變弱,再加上其他因素的影響,患上心血管疾病的概率會高很多。
香煙中的尼古丁是煙癮的主要“黑手”,煙癮就像個惡性循環的黑洞,影響的不僅是自己,對周邊人的影響也很大,許多年輕的孩子就模仿大人抽煙,現在吸煙人羣正在低齡化,而香煙對大腦的傷害也是很大,特別是記憶力會下降,孩子的智力孩子發育,吸煙肯定影響身心健康。
吸煙對內分泌系統,皮膚、生殖系統多有極大的影響,更容易使女性出現卵巢功能混亂,嚴重的會產生早產、流產的危險。因此為了大家的健康,戒煙真的非常有必要。
女性吸煙的'危害,除了可能在心血管系統和癌症方面增加患病的機率以外,由於女性自身的生理結構特點,會比男性危害更嚴重,參考以下幾方面:
一、吸煙可以導致女性月經不調,因為煙草中的尼古丁能夠降低性激素的分泌量,從而導致月經不調,甚至可以引起更年期綜合徵提前,甚至提前絕經。
二、吸煙還可以導致女性不孕,由於吸煙可以導致卵子的受精能力大大減少,從而會導致女性不孕,高於正常的人羣2.7倍以上。
三、吸煙還會影響女性的面容,長期吸煙的患者會出現未老先衰、面色灰暗、乾燥、蒼老、皺紋增多。
四、孕期如果吸煙,可能會出現習慣性流產、死胎、新生兒死亡,甚至會導致新生兒畸形的發病率明顯增高。
戒煙有哪些行之有效的方法?
很多人下了戒煙的決心,又屢戰屢敗,其實是沒有找到正確的方法。
方法一:態度必須堅決
有些人認為戒煙可以循序漸進地戒,通過慢慢減少抽煙數量或次數來戒煙,其實英國有個研究表明,在697個研究對象中,一組人徹底戒煙
另一組人通過逐漸減少吸煙量的方法,4個禮拜後,第一組人有49%的都沒有再抽,而另外一組有39.2%。可見戒煙也是要意志堅決,説斷就斷徹底。
方法二:用運動代替抽煙
戒煙期間會有想抽的衝動,這時候轉移注意力是最好的,而選擇運動的方法來轉移注意力會事半功倍,運動能提高人體攝氧量,讓身體分泌更多的腎上腺素,這是一種能讓人感覺到開心的'激素。能緩解戒煙時的焦慮。
方法三:尋找親人的幫助
戒煙是一個人的事,更是整個家庭的事,讓家人幫助自己,多給自己鼓勵,這樣更容易堅持。
因此,別再用“吸煙吸前半段危害較小”的謊言麻痺自己,戒煙,就從當下開始吧。
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