檸檬蜂蜜水的作用與功效

增進食慾、幫助促進消化、美容、祛斑美白等等。

檸檬蜂蜜水的作用與功效1

1、增進食慾。蜂蜜能夠增進食慾，檸檬也是很好的開胃消食的食物，常飲用檸檬蜂蜜水，能夠有效改善食慾不佳。

2、幫助促進消化。常飲用檸檬蜂蜜水能夠避免便祕，潤腸通便、幫助排毒。

3、美容、祛斑美白。檸檬能夠促進皮膚的新陳代謝，具有美白的效果，蜂蜜中含有的維生素E能夠潤膚祛斑、保持皮膚的彈性。

4、醒酒、解酒。酒後飲用蜂蜜水能夠快速醒酒、解酒，在蜂蜜水中加檸檬，還能緩解酒後嘔吐、頭痛等不適。

5、蜂蜜檸檬水功效很多，但不宜過量飲用，例如痰多、傷風引起的感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿、胃酸過多者和胃潰瘍者，不宜多食用。

檸檬蜂蜜水做法

做法一：

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用温開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

做法二：

1、清晨一杯温開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃。

2、喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。

做法三：

檸檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敵。從中醫角度來看，大多數苦味食物都有清熱祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清熱祛火功效最強。

做法：苦瓜50克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克（別用加工的蜂蜜，不但沒效果，還可能引起上火），檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去籽，切小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機，出汁後加入蜂蜜調勻即可。

檸檬含VC，可以美白，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。

檸檬片的'作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

1、由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

2、不宜過酸，以免損傷牙釉質，為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或温開水直接沖泡飲用。

3、由於檸檬pH值低達2.5，痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

檸檬蜂蜜水的作用與功效2

1、減肥

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也就消失了。

2、美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。

3、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

4、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的'礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

5、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

6、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

7、指甲光亮劑

由於長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃？在一個小碟子裏面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，並且在檸檬汁裏面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這麼做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子裏面。

8、食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁裏面浸泡，就可以使它恢復生機。

檸檬蜂蜜水的作用與功效3

檸檬蜂蜜水的功效與作用及禁忌

檸檬蜂蜜水有很好很強抗氧化作用，有美白、嫩膚、清理胃腸道以及殺菌、解毒等功效。

檸檬含有大量維生素b1、維生素b2、維生素c，含有豐富有機酸、檸檬酸以及高度鹼性物質，有很好很強的抗氧化作用。維生素c是美白聖品，有很好美白肌膚以及抗衰老功效。

蜂蜜是天然營養品，包含着燃燒人體能量優質糖分、維生素以及礦物質，有優良的殺菌以及解毒效果，有助於把體內積聚毒物和廢物排出體外，使得全身新陳代謝功能得到改善，使得不能很好的在體內消耗的毒素，包括脂肪以及能量得到燃燒。蜂蜜糖分能夠從胃運動中運到血液中，變成能量，很快能夠消除。

1、能夠潤腸通便，對於腸燥便祕、排便困難的人，如果適當食用檸檬蜂蜜水有很好的潤腸通便的功效。

2、能夠美容養顏，對於面色蒼白、皺紋較多、黃褐斑、雀斑的人，如果適當食用檸檬蜂蜜水，通過補充維生素C和促進氣血的流通，而有很好的美容養顏的作用。

3、能夠生津止渴，對於津傷所導致的口渴、口乾、聲音嘶啞的人，如果適當的食用檸檬蜂蜜水有很好的生津止渴的作用。

蜂蜜和檸檬用温水泡可以促進胃腸消化，幫助排出身體毒素，緩解便祕，補充能量，蜂蜜檸檬水中含有大量的維生素c，有很好的美白淡斑的`作用，還可以幫助減肥，適合口乾煩躁，消化不良，缺少維生素c的人飲用，是患有胃潰瘍糖尿病的人不要喝。

禁忌：

蜂蜜水雖然有很好益處，但對於脾胃相對虛寒病人，如常年腹瀉或拉肚子、咳嗽、咳痰人羣，不太適合。偏甜食物，容易生痰。本身蜂蜜有潤腸、滑腸作用，若腹瀉，很可能會加重症狀，使得腹瀉情況不容易控制。

檸檬推薦搭配

推薦搭配：

檸檬片、桃花、百合花：除痘清火。檸檬片加薰衣草加玫瑰花加玉美人：減少皺紋，祛斑。檸檬片加金銀花：除口臭。

泡法喝法：

檸檬片的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、B2、C等多種營養成分，此外含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發油等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，吃檸檬果或喝檸檬汁可化石、解酒、排毒，而且還可以促進消化。

檸檬冰糖水功效

檸檬冰糖水有很多效果檸檬冰糖水具有美容效果，可以有效改善暗沉的肌膚，保持肌膚長時間濕潤，也有助於有效緩解肌膚老化和鬆弛的發生。檸檬蜂蜜還有清熱解暑的功效。夏天喝點非常合適。檸檬蜂蜜水還含有大量維生素C，有助於提高身體抵抗力，還有生津止渴、健胃化痰的功效。

蜂蜜檸檬水的儲存方法

蜂蜜檸檬水一般需要放進冰箱儲藏。

蜂蜜檸檬水是提前做好蜂蜜檸檬片，等到想喝的時候，拿出來檸檬片泡水喝，因此一次不必泡太多，適量即可，所以一般情況下是用不着儲存的，但是如果一次泡的過多，建議還是放進冰箱保鮮層保鮮一下。

蜂蜜檸檬茶的功效 新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

蜂蜜檸檬水製作方法

用料

新鮮檸檬 1個，紅茶葉 15克，清水 800毫升，温開水 200毫升，蜂蜜 50克

做法步驟

1、準備好材料。

2、用鹽在檸檬皮表面搓一搓，用清水沖洗乾淨，再用熱水迅速淋燙一下，洗乾淨整個檸檬。

3、茶葉和清水倒入奶鍋，煮開後收小火再煮5分鐘，離火晾至不燙手。

4、檸檬帶皮切片。

5、温開水化開適量蜂蜜。

6、加入檸檬片。

7、倒入紅茶，用網篩隔去茶葉。

8、靜置一會兒，讓茶味更好地融合。或者放冰箱冷藏後飲用。