吃什麼食物降壓最快
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吃什麼食物降壓最快,你知道嗎?現在很多人有三高,高血壓、高血糖和高血脂,這三種病人的總量在逐年增加。高血壓犯病時會頭暈,嚴重的會導致腦出血,及時降壓很重要。那麼吃什麼食物降壓最快,一起去看看。
吃什麼食物降壓最快1
1、芹菜
富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大,具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克,搗爛取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大棗l0個,煎水加白糖調食,每天2次。
2、葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每回20-30毫升,每天2次。
3、荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。
4、蘿蔔
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。
5、大蒜
含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每回飯前空腹吃2-4瓣,並飲糖醋汁少許,連續服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者。
6、番茄
營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起空腹食用,15天1療程。若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄100克,洗淨絞汁;天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,温服,每回30毫升,每天2次。
7、木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血,涼血止血,降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克,洗淨以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
吃什麼食物降壓最快2
玉米和玉米鬚
作用:降血壓
玉米油藴含不飽和脂肪酸,高達6成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米鬚在中藥裏則有利尿作用,幫助穩定血壓。
用法:玉米洗淨加水適量,煮成粥,玉米鬚煮成水當茶喝。
菊花
作用:安神降血壓
感覺怒氣難消,心煩氣躁,血壓不斷升高,來杯温熱的菊花茶消消氣,安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火,安定神志的`功效,恰好可以不可以對付火爆脾氣,因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱,尤其容易感到頭疼頭暈的時,最宜飲用。
玫瑰
作用:緩解情緒壓力降血壓
浪漫芳香的玫瑰,不但可以不可以融化情人的心,也有助打開心結,一掃胸中鬱悶,達到降壓效果。
中醫認為,長時間壓抑情緒累計,氣機不暢,容易形成胸,腹部悶脹疼疼等肝氣鬱結情況,具有舒肝解鬱效果的玫瑰,正好可以不可以派上用場。可以不可以喝茶,也可以不可以用來泡腳,玫瑰的芳香分子都可以不可以舒展每一個緊繃的神經細胞,達到放鬆效果。
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