春季最宜喝什麼茶
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春季最宜喝什麼茶,現在很多人都通過喝茶來養生,但是喝茶也要講究一定的方法的,有些季節不適合喝一些茶,有些茶在什麼時候喝,這都是一種養生之道,下面小編分享春季最宜喝什麼茶的文章,一起來看下吧。
春季最宜喝什麼茶1
春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶
春一月(早春),此時冰雪初融,陽光初發,陰寒減退,由寒轉為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量,氣温仍然比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節,人體體內營養物質消耗比較大,能量儲存也是一年中的最低點。
隨着氣温的回升,人體新陳代謝和功能活動變得活躍,身體對營養的需求量相應增加,所以此時如果攝取食物不當,就導致人體正氣生髮不足,特別容易引起虛證類疾病。特別是體制較差的人,容易患慢性疾病,也容易引起舊病復發。
此時應該選擇葱、姜、蒜之類的食物,以驅散陰寒,助春陽生髮。另外還要增加雞蛋、雞肉、魚、肉、蝦、牛肉之類的優質蛋白的攝入,以提供日漸活躍的人體的需要,來增強抗寒能力。早春少吃寒性食物,以免阻截陽氣生髮。飲茶宜把花茶飲,花茶可以驅散體內的寒邪之氣,促進人體陽氣生髮。
隨着春,我們的生活也要順其而應,方才能減少疾病,有利於健康。
春二月(仲春)——飲花茶食山野菜
春二月(仲春),天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時陰時晴,時雨時風,故有春雨綿綿、清明時節雨紛紛之説。在此季節,人們常難以及時適應氣候變化,易外感風邪温邪,而患感冒或風温症;亦易外感濕邪而致胸悶不暢,睏倦乏力,或患皮膚疾病。
在《千金方》中説“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了,可以選擇山野菜(如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以彌補冬季維生素和礦物質的消耗。此時的仍宜飲花茶。
春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶
春三月此時,春夏交換的時間,氣温開始偏熱,與春一、二月氣温升高,飲食上應該選擇涼而清淡的為宜。
在《飲食正要》中説“春氣温,宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物,以防止體內的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等,以防結熱化火,變發成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的`綠茶清熱,強心止渴。
春季最宜喝什麼茶2
春季喝什麼茶養肝
1、杞菊養肝烏龍茶
需要枸杞子、菊花、烏龍茶,將這些材料一起開水沖泡,在加蓋稍泡片刻後飲用就行。杞菊養肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等,在春季喝有滋補肝腎、疏風明目、促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積的功效。
2、枸杞茶
枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養肝明目、滋陰潤肺、補腎益精,在春季的時候養生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、面色萎黃的功效,經常喝還能夠防止動脈肝硬、促進血液循環。
3、金銀花茶
金銀花買回來以後直接用開水沖泡就行,金銀花茶春季養肝護肝飲用效果非常好,除此之外還有平肝涼血、補血養血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強防禦機能等作用,有不錯的養生效果。
4、白菊花茶
需要白菊花茶進行泡茶喝,白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問題,還能夠養肝護肝、清熱解毒、疏散風熱、平肝明,對一些外感風熱或温病初起、肝火目疾、肝陽上亢也有很好的輔助療效。
立春喝什麼茶好
1、烏龍茶
北方氣候較為乾燥、苦寒,所以人體會受到受寒、燥熱的情況,這時候就不要在喝寒性的茶水,可以選擇香氣芬芳濃烈的烏龍茶,烏龍茶有生津潤燥的功效,立春的時候喝還能夠解決上火、內燥的問題。
2、普洱茶
北方人豪爽的性格很適合普洱茶,普洱茶解膩、助消化、茶性温和,在北方喝有暖身、暖胃的效果,立春的時候也可以喝,普洱茶香氣濃烈、入口醇厚、爽滑,又能暖胃又能養生。
3、薄荷茶
立春以後春困的問題會出現,花顏茶語天然養生專家説提神可以喝薄荷茶,薄荷性味辛涼,有揮發油的作用,而且油中主要成分為薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷腦、檸檬烯、茨烯等等,都不刺激,對人體有不錯的養生效果。
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