吃粽子怎麼快速消化 粽子和什麼一起吃最好
本文已影響2.69K人
本文已影響2.69K人
【導讀】:粽子是很多人端午必備的,粽子在端午時節的吃法還是很多的,糯米的粽子吃多了不容易消化,那麼粽子吃的時候和什麼一起吃最好呢?
一杯醋飲料,可以促進消化,快速潤腸。
在吃粽子之前或者期間,可以搭配一碗清淡的菜湯,如冬瓜湯、苦瓜湯等等。有利於幫助腸胃消化。
在開餐的時候便要記得搭配一些菜或者湯食用,不適宜將粽子當做是唯一食品。加快消化速度,也可以讓血糖上升快之後,也下降快。搭配的時候,可以吃一個素粽子,然後就相對減少一小碗米飯。
吃完粽子後可以喝點白蘿蔔湯,或者是酸梅汁解解膩,尤其是對於吃粽子後會容易上火的人,就可以配些清涼下火的飲料。而且所吃的粽子本身的餡料不能過於油膩,像肥肉啊、蛋黃啊等等。可以選擇含有綠豆、蜜豆等素粽子食用。
不要一餐吃過多、吃過快。不要太晚吃或是吃飽就睡。不要跟冰品、冰飲料、瓜類水果一起吃。
超甜的粽子,如棗泥、豆沙等,配薄荷茶、綠茶。能增進葡萄糖的代謝,清熱去膩。 特別油的粽子,如鮮肉、火腿、香腸等,配普洱茶、菊花茶、山楂茶。幫助消化。
清甜消食,緩解吃完粽子後嘴裏油膩的感覺,這種吃法既美容又助消化。
適合搭配清淡的綠茶或者薄荷茶。這兩種茶屬於寒性,尤其適合燥熱的甜膩粽子。而且綠茶和薄荷茶可以促進人體內的葡萄糖代謝,不讓過多的糖分停留在體內,損害人體的胰島功能。
比較油膩的鮮肉、火腿餡鹹粽子,需要搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶來解油膩。普洱茶去脂效果好,菊花茶清火明目,山楂茶促進消化。這幾款茶都很適合心血管不太好的人,防止因食用過多脂肪含量高的食物而增加血液粘稠度,影響血液循環,加重心臟負擔。
粽子最好選在午餐時食用,儘量避免晚餐時食用,因為晚餐後活動量比較小,易引起積滯。
粽子是性温食物,吃粽子的時候正是芒種節氣,氣温比較炎熱,身體也比較燥熱,吃了粽子後再吃一些性味温熱的食物會增加體內的燥熱之氣,影響腸道的排便情況、影響食物排除的時間,導致腸道產氣菌有足夠的時間分解代謝,生成大量氣體,影響身體健康。 常見的性味温熱的食物有:榴蓮、狗肉、石榴、羊肉、南瓜、黃鱔、櫻桃、淡菜等。
粽子本身不易消化,食用高蛋白食物雖然可以為身體補充能量,但是也會增加身體的消化負擔,對於腸胃虛弱或者消化不良人羣來説無疑是雪上加霜。 常見的高蛋白食物有:雞鴨魚肉、奶製品、豆製品、蛋類食物等。
粽子中碳水化合物含量很高,食用粽子會刺激消化腺分泌消化液,引起胃酸的增加,吃了粽子後再吃一些果膠含量豐富的食物,會在腸胃中生成一些不好消化的成分,影響身體健康。 常見的富含果膠的食物有:無花果、雪蓮果、黑棗、西紅柿、柿子、木瓜等。
粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點,吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果,以幫助腸、胃蠕動,避免消化不良。空腹不宜吃粽子,如空腹吃粽子,糯米就會在胃裏停留很長的時間,刺激胃酸分泌,可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。
西米粽子好吃嗎 西米粽子的做法 西米粽子包什麼餡兒好吃
紅豆粽子怎麼包 吃紅豆粽子有什麼好處
原味白粽子怎麼做好吃 清水粽子要煮多久
端午吃粽子的由來及寓意 什麼牌子的粽子最好吃
綠豆粽子的做法和配料 綠豆粽子怎麼做好吃
粽子可以和酸奶一起吃嗎 粽子和酸奶一起吃會過敏嗎
粽子吃太多會怎麼樣 吃粽子會上火嗎
什麼牌子粽子最好吃 粽子哪個牌子好吃
什麼牌子的粽子最好吃 十大粽子品牌排行榜
粽子和西瓜能一起吃嗎 粽子和西瓜一起吃好嗎
粽子隔夜能吃嗎 煮熟的粽子怎麼保存
甜粽子的做法和配料 甜粽子包什麼餡好吃
粽子和什麼一起吃好 粽子和啥一起吃好搭配
吃粽子需要注意哪些事項 粽子不能和什麼食物一起吃
香腸粽子的做法和配料 香腸粽子怎麼做好吃
粽子可以包什麼餡的 粽子包什麼餡最好吃 粽子的種類
粽子可以煮成粥嗎 粽子吃不完怎麼處理
粽子吃涼的好還是吃熱的好 孕婦可以吃冷粽子嗎
粽子可以用微波爐加熱嗎 粽子怎麼加熱最好吃
什麼牌子的粽子好吃 哪個牌子的粽子最好吃
怎樣做粽子:好吃粽子美味做法分享
粽子怎麼吃好消化 吃粽子不消化怎麼辦
包粽子什麼時候放糖 甜粽子怎麼做好吃