維生素D缺乏的症狀
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維生素D缺乏的症狀,我們都知道維生素D是人體必須的一種維生素,是非常重要的營養物質,如果缺乏這種物質,就會導致我們營養不良,出現很多健康問題,下面一起看看維生素D缺乏的症狀吧。
維生素D缺乏的症狀1
1、小兒佝僂病
小兒佝僂病一如名字所言,主要侵襲兒童。當兒童患上小兒佝僂病時,初期常因血鈣降低而引起神經興奮性增高,多以精神症狀為主,患兒煩躁、夜驚、多汗,頭部常在枕上轉動摩擦形成“枕禿”,肌肉韌帶鬆弛無力、腹肌軟弱、肝大、脾大、腹部鼓起形成“蛙腹”、食慾不振、便祕,還可出現貧血、抵抗力降低等症狀。
2、成人骨軟化症
成人軟骨症多發於成人和孕產婦,主要表現為骨骼疼痛和壓痛,多見於載重部位;活動受限,行走呈鴨步,大腿的內收肌經常處於痙攣狀態,易發生骨折,身材日趨縮短,或出現手足搐搦。實驗室檢查為血鈣降低,鹼性磷酸酶升高。老年骨質疏鬆症,手足痙攣症(肌肉痙攣、小腿抽筋等)皆與維生素D缺乏有關。此外,妊娠分娩次數較多的女性,因維生素D缺乏而引起的`骨質疏鬆症最為常見。
由於維生素D有“陽光維生素”的美譽,只要每天接觸半小時的陽光,就能保證體內擁有足量的維生素D。但有些情況也可能導致維生素D的缺乏,在井下工作的煤礦工人,此時,醫生建議這些人們可以通過進食魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶類食品等來補充維生素D,嚴重缺乏時還可在醫生指導下口服維生素D製劑,維生素D缺乏症自然就會消失,無須成天為骨骼健康擔憂。
對於維生素D,人們也要適量攝取,一旦過量,“陽光維生素”給予你生活的不是“陽光”,而是災難。
維生素D過量會引起中毒,兒童中毒表現為低熱、煩躁、哭鬧不安、厭食吐奶、營養不良、體重下降等症狀;成人中毒則表現為高血鈣症、軟弱、食慾不振、疲勞、嘔吐、腹瀉,甚至是組織異位鈣化、骨骼硬化、肝大等症狀,並隨時間延長而加劇中毒反應,最終出現昏迷、腎衰竭等症狀。
專家建議,成人每天的維生素D攝入量為1000~10000國際單位,根據每個人體內維生素D需求量的多少而定。而針對預防小兒佝僂病的維生素攝入量一般為每天進食400國際單位的維生素D就足夠了。此外,針對小兒佝僂病治療而攝入維生素D的含量,一定要聽從醫生的指導。
維生素D缺乏的症狀2
1、免疫力低下
當人體缺乏維生素D時,會增加免疫功能紊亂的機率,導致人體容易受到病毒感染。補充維生素D則可以幫助我們預防傳染和自身免疫性疾病。
2、肌肉和骨骼發育不良
維生素D能夠調節人體對鈣和磷的吸收,所以血液中維生素D含量不足可能會導致骨骼出現劇痛。隨着骨骼發育不良,人的腿部、骨盆和臀部更容易發生應力性骨折。此外,缺乏維生素D還會導致疲勞乏力和全身疼痛,肌肉也有可能變得痠痛無力,導致無法正常爬樓或步態異常。缺乏維生素D的患者中,有30%會在早期出現肌肉無力的症狀,但此時只要通過飲食及時補充維生素D便能減緩病症。
3、傷口癒合能力低下
維生素D可以促進人體產生抗菌化合物,這類化合物常被用於傷口癒合。當缺乏維生素D時,免疫系統會隨之受到損傷,人體會更容易受到病毒感染。
4、抑鬱症
維生素D在調節情緒和防止抑鬱方面都起着重要作用,有助於維持神經系統的正常運轉。如果認為自己是因為缺乏維生素D而導致抑鬱,可以諮詢一下醫生。
5、過度出汗
過度出汗是缺乏維生素D的早期症狀之一,兒童也很有可能因此患有佝僂病,造成頭部和腿部過度出汗的症狀。
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