荸薺吃多了會怎麼樣
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荸薺吃多了會怎麼樣,荸薺有稱為馬蹄,不同地域叫法不同,可作為冬季的時令水果和蔬菜,因為它生吃口感似水果,熟吃可做成不同口味是菜品,口味簡直是多變。但是,荸薺吃多了會怎麼樣
荸薺吃多了會怎麼樣1
1、腹痛腹瀉。
荸薺是寒涼食物,並且通便利尿的效果是否顯著,過多食用沒多大益處,還會給腸胃造成很大的負擔,導致腹瀉、腹痛的情況發生。
2、生吃太多宜引起腸胃疾病。
荸薺一般是生長在田裏的淤泥中,生長環境很容易讓荸薺上聚集有毒的生物排泄物和化學物質,有些環境差的還可能會有寄生蟲,如果生吃太多,殘留的寄生蟲和細菌極可能通過口腔進入我們的腸胃,引起腸胃的疾病。
荸薺一天吃多少合適?
荸薺營養價值豐富,但是由於生長環境的不衞生,所以建議生吃不能吃太多,一般一天保持在10個左右就差不多了,機能攝入其中的營養物質,又可以減少有害物質的攝入,讓生活質量大大提高。
如果你也喜歡吃荸薺的話,希望看完本文的你能合理利用荸薺的營養價值。
荸薺的熱量並不高。
據營養成分查詢得知,每100克可食荸薺熱量大約為61大卡,比米飯什麼的熱量低很多。不過作為蔬菜來講的話,它在蔬菜中的熱量屬於中等。所以喜愛吃荸薺的人完全不用擔心荸薺會使人發胖的問題,不僅不會發胖,荸薺是可以作為減肥食物適當吃的,並且荸薺中所含鉀元素比較豐富,可以緩解水腫問題。
荸薺吃多了會怎麼樣2
野荸薺功效和作用
野荸薺屬於莎草科植物,多生長在保水、疏鬆、含有有機質的'中性土壤中,我國福建、廣東等地區多有分佈,野荸薺功效與作用在於可以食用。野荸薺會在每年秋季成熟,它的果皮呈紫黑色,果肉呈白色,食用口感很佳。
野荸薺的果肉中含有糖、脂肪、蛋白質等多種營養成分,適量的食用有生津、潤肺、化痰、利尿、涼血的功效,經常用嗓子的人可以多吃。平時既可以將野荸薺當成水果食用,也可以將它作為蔬菜食用,它的果肉很清脆。
雖然野荸薺可以吃,但不能直接吃,野荸薺多生長在泥土中,它的表面附有很多細菌和寄生蟲,每次食用前要將果皮削掉並清洗乾淨。野荸薺屬於寒性食物,脾胃虛寒、血虛、血淤的人不宜食用,患有糖尿病的人也不宜食用。
兒童、小便不利、水腫和發熱的病人可以多吃野荸薺,對身體有好處,野荸薺除了可食用外,還有一定的藥業價值。將野荸薺和其它的藥材搭配使用,可用來治療高血壓、痔瘡、帶狀皰疹、咽喉腫痛、鼻出血等多種症狀。
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