哪些中藥可以減肥
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哪些中藥可以減肥,每一個人的減肥方法是不一樣的,有些人為了健康減肥,會選擇一些中藥來減肥,因為副作用小。那麼大家知道哪些中藥可以減肥?下面和小編一起來看看!
哪些中藥可以減肥1
1、決明子
決明子是我們生活中常見的一款中藥,能起到不錯的潤腸通便的效果,也可以幫助減肥哦。對於全身脂肪的合成可以起到一定的抑制作用,體內的一些多餘脂肪也可以被決明子消除掉。由於決明子性寒,最好跟一些比較温補的中藥一起來服用。比如茯苓等,可以同時起到健脾胃和護肝的作用,並且也能中和掉決明子的寒性,就能影響不了我們的飲食和身體的健康,瘦身的目的也能同時達到哦。
2、澤瀉
澤瀉是可以幫助利水清濕熱,能把我們體內多餘水分排出。身體的新陳代謝就可以有效的加快。很多人以為自己胖的原因,都是因為浮腫引起的',尤其是下半身肥胖的人羣,絕大數都有浮腫的情況在。所以吃澤瀉可以很好的幫助消除水腫,下半身肥胖的人可以經常服用澤瀉哦。但是在服用的時候注意不要因為效果好就量用的很多,每日的量在6`9g就可以了,不然你的腸胃可是會hold不住的哦。
3、首烏
首烏也是可以幫助滋潤腸胃的一款中藥。可以幫助身體解毒。促進我們的腸胃蠕動,有效的排出腸道內的廢物,減少胃腸對於膽固醇和脂肪的吸收。這樣一來就可以起到減肥的作用啦,首烏對於便祕的患者效果特別好哦。
哪些中藥可以減肥2
1、荷葉
荷葉能入脾經,把適量幹茶葉放在鍋中煎煮代茶飲用,也可煮成粥喝,連服三個月左右體重明顯降低而且能降低血脂。
2、海藻
海藻能入肝經、腎經和胃經,具有消痰軟堅和利水效果而且能降血脂。含有的海藻膠酸和苯 丙胺製作成的物質能抑制食慾,減輕肥胖所引起的失眠。
3、山楂
山楂能增加胃內酶以及促進胃液分泌,具有消積化滯以及活血化瘀效果而且能收斂止瀉。山楂中含有的黃酮類物質和三萜類物質能擴張血管,幫助降低血壓,增強心肌,同時可抗心律不齊,調節膽固醇以及血脂含量。
4、決明子
決明子可達到平喘利膽和降血壓、保肝功效而且能抗菌消炎。把適量決明子放在杯中沖茶飲用,能促進胃腸道蠕動,排出體內宿便,同時也可降低血壓和血脂,緩解眼睛疲勞感,輔助治療水腫型肥胖。
5、昆布
昆布能入肝經、胃經和腎經,可達到消痰利尿和軟堅散結效果。含有的昆布素,屬於多糖類物質,低濃度的硫酸化合物和肝素幾乎相似,能消除血脂。昆布中含有微量元素以及多種礦物質,能防止脂肪在血管、心臟和腸壁沉,可降低血脂。
6、海帶
當身體缺碘時會引起甲狀腺分泌不足,降低基礎代謝率。嚴重缺碘時會引起低水平能量輸出,導致身體肥胖。可選擇海帶,能緩解因為甲狀腺功能低下所引起的肥胖。
温馨提示
中醫認為大部分身體肥胖是濕胖,也就是説身體中有大量水分,合理使用中藥能調節胃腸道內部,起到促進胃腸道蠕動,幫助排出體內毒素和垃圾。另外使用中藥減肥,主要是從健脾化痰和益氣着手,調整身體器官恢復原有功能,幫助燃燒體內多餘的脂肪,同時也能恢復人體能量代謝機能。除了使用中藥減肥外,期間要控制飲食,避免吃高熱量以及高脂肪和高糖分食物。保持適度運動,不能長時間的坐着或者躺着,每天至少運動30分鐘且長時間堅持下去。
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