在水中如何自救

用仰泳方式順原路慢慢退回，或平卧水面，使兩腿分開，用手解脱。

在水中如何自救1

在水中沉着自救

1、不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰卧位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

（2）若因水温過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰卧姿勢。用手握住抽筋腿的`腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三裏穴，還可仰卧水裏，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

（6）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

3、水草纏身自救法：

（1）首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脱，或在淤泥中越陷越深。

（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒划水）順原路慢慢退回。或平卧水面，使兩腿分開，用手解脱。

（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脱襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脱時，應及時呼救。

（4）擺脱水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。

4、身陷漩渦自救法：

（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。

（2）如果已經接近，切勿踩水，應立刻平卧水面，沿着漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平卧水面，切不可直立踩水或潛入水中。

5、疲勞過度自救法：

（1）覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

（2）舉起一隻手，放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。

（3）如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復後再游回岸邊。

在水中如何自救2

水中自救方法有哪些

1、當自己溺水時首先不要驚慌，保持鎮靜，然後呼喊他人過來幫忙，同時想幫法自救。要是在水中沒有力氣了就保持體力，等待別人的救助。

2、當手腳在水中抽筋時，就立即離開水面，如果暫時離不開水面就保持仰遊姿勢，對自己按摩一下。要是還不奏效就用能動的手腳劃到水岸。

3、當會游泳者溺水時首先在水面上閉氣靜卧一會兒，然後再把頭抬出水面調整呼吸。

4、要是在水中被水草纏着了，不要亂抓亂踢，因為很可能就是應為你的亂踢亂抓而讓自己越陷越深。所以這時候應該仰浮，一手划水一手解開水草。

5、當不會游泳的'人溺水時，要學會保持鎮靜，仰卧水面，呼救他人。特別是在仰卧水面時不要低頭，讓口鼻露出水面呼吸。呼吸時要輕點吸氣，因為重吸氣可能浪費更多的體力，從而可能等不到他人來營救。

溺水的表現

1、面部腫脹、結膜充血、口鼻腔充滿血性泡沫、皮膚粘膜青紫、肢體濕冷、煩躁不安或神志不清、呼吸不規則、肺部羅音、心音弱而不整、上腹脹滿。

2、淡水淹溺者有血液稀釋和溶血的表現，海水淹溺者有血液濃縮和高血鉀的表現。

3、嚴重者心跳呼吸停止而死亡。

在水中如何自救3

溺水的治療

治療原則

1、迅速清除口、鼻中的污物，以保持呼吸道通暢，迅速將患者置於搶救者屈膝的大腿上，頭倒懸輕按患者背部迫使呼吸道及胃內的水倒出。

2、淡水淹溺者可用3%高滲鹽水靜滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐靜滴。

3、心肺復甦處理。

4、防治併發症。

用藥原則

1、淡水淹溺者可用3%高滲鹽水靜滴，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐靜滴。

2、心力衰竭者可用兩地蘭和速尿。

3、肺部感染者應選用作用強的抗生素。

4、腦水腫、肺水腫、溶血反應者應用糖皮質激素。

5、急性腎功能衰竭者可用20%甘露醇、速尿。

6、可酌情使用呼吸興奮劑。

碰到溺水怎麼辦

使淹溺者脱離水中是首要前提，這個無需多講，記得救人的前提是保證自身的安全。正確的做法是，大聲呼救，同時尋找能施救的物體，最好冒失不要下深水。如果情況不允許，必須下水怎麼辦呢?

碰到塊頭太大的在水裏撲騰，並且已經驚慌失措了，不管你水性多好，從正面你是無法救上來的!!你只能拽住他的腳或者什麼東西，讓他不能用手抓住你。做不到的話，乾脆等他沒什麼力氣了再去。可能聽上去有些。。。，事實就是這樣。即使不是大個子溺水了，也要有這種意識。

脱離了深水區，首先檢查口裏或喉嚨處有沒有泥土水草等異物，有的話一定要摳出來。

情況一：如果溺水者意識尚可，可以獨立行走，救治基本結束了，但是也要視情況去醫院，因為溺水者很多有原發性或繼髮型低體温，還有些可能發生肺炎。

如果喪失了意識但是心跳呼吸沒有問題，你要做的就是把水搞出來。總體原則是胸部比口高，肚子比胸部高。小孩子可以倒過來，力氣不夠的話可以用你的膝蓋頂着他的肚子，圖中有詳細的.方法。急救完畢後建議要去醫院。

如果情況更遭，心跳呼吸停止了。立馬做兩次有效的人工呼吸，隨即開始胸外按壓，按壓與通氣比按30：2進行，速度要求每分鐘100下按壓!!按壓的時候淹溺者頭部歪向一側，可能有異物排出來，如果人手不夠只能按壓或通氣，記住，按壓比通氣更重要!!

人工呼吸做法要捏住淹溺者鼻子，這個動作被很多電視電影所誤導!!!!要求吐氣時看到胸腔明顯起伏。

胸外按壓部位在胸骨中下1/3交界處的正中線上或劍突上2、5～5cm處，按壓深度説法不一，教科書上寫的至少5cm。!

一直做，直到甦醒或者實在做不動了，搶救時間理論上要延遲到30分鐘。120急救應該是在胸外按壓之後。然後在將水倒出來。