不能空腹吃的飲食有哪些
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
糖、大蒜、香蕉、番茄、柿子、桔子、豆漿等。
1、糖
空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用,有損對各種蛋白質的吸收,導致動脈粥樣硬化症,影響腎與血液循環的正常機能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暫時過高,引起眼病。
2、大蒜
大蒜含有大蒜素,它的辣味會刺激腸壁,使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多,引起急性胃炎。
3、香蕉
香蕉中含有鎂,空腹吃會使血液中含鎂量驟然升高,血液中鎂與鈣的比例失調對心血管產生抑制作用,不利健康。
4、番茄
番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些塊狀物會堵塞胃的出口——幽門,使胃內壓力升高,造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
5、柿子
空腹食用柿子容易與胃酸結合凝成難於溶解的硬塊,引起胃脘痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等。
6、桔子
桔子汁含有大量糖分和有機酸,空腹吃會刺激胃黏膜,使脾胃滿悶,嗝酸。
7、豆漿
空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。
8、蜂蜜
喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
胃不好適合吃什麼
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾説過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的'含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性温,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。
芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量佔了水果之最,還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。
腸胃炎不能空腹吃的食物有哪些?
1、腸胃炎不宜空腹吃的食物牛奶、豆漿
這兩種食物都含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。
2、酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用。或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
3、茶
空腹飲茶能稀釋胃腸液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
4、白酒
空腹飲酒會刺激胃腸黏膜,久之易引起胃腸炎、胃腸潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒。
人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出汗及飢餓感,嚴重者會產生低血糖昏迷。
5、糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖不好。人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的.正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
6、柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,空腹食用上述物質與胃腸酸發生化學反應。會生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃腸結石。
7、香蕉
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高。破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
8、大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃腸黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣絞疼。空腹食蒜會對胃腸黏膜造成強烈的刺激。
9、山楂、橘子
有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用。會使胃腸酸猛增,對胃腸黏膜造成不良刺激,使胃腸脹滿,噯氣,吐酸水。
10、白薯
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃腸壁分泌更多胃腸酸,引起燒心等不適感。
11、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸腸發生攣縮。久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃腸疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
雪蓮果能不能空腹吃
空腹的飲食禁忌有哪些 這6種食物不能吃
寶寶不能吃的零食有哪些
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭祕
孕婦不能吃哪些食物孕期飲食禁忌
失眠不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃的食物有哪些
胃酸不能吃的食物有哪些
經期不能吃的食物有哪些
孕婦飲食有禁忌 哪些食物孕婦千萬不能吃
孕婦哪些飲食吃不得
不能吃油膩的食物有哪些
孕婦有哪些不能吃的食物
懷孕有哪些不能吃的食物
孕婦不能吃的食品有哪些
香蕉不能空腹吃嗎
孕婦飲食有哪些禁忌?孕婦不能吃什麼?
清淡飲食有哪些菜譜不吃辣,不吃蒜
產後飲食非常重要 哪些食物不能吃
不能空腹吃的食物有哪些?
哪些水果不適宜空腹食用
不能空腹吃的水果
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
坐月子飲食禁忌 不能吃哪些食物
空腹的時候能不能吃桔子
寒性食物不能吃的有哪些
不能吃的寒性食物有哪些
懷孕不能吃的食物有哪些
幾種説什麼也不能空腹吃的食物
懷孕有哪些食物不能吃
肝癌病人飲食指南:哪些食物可以多吃,哪些食物不能吃?
空腹飲食有3大禁忌
哪些空腹不能吃的食物 空腹不能吃的食物有哪些