男人生氣有什麼危害
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男人生氣有什麼危害,我們每個人都有着七情六慾,生活中難免會遇到一些事情讓我們的發怒,尤其的脾氣暴躁的人,其實這會對身體是巨大的威脅,以下分享男人生氣有什麼危害
男人生氣有什麼危害1
1、男生經常生氣,小心:心肌缺氧
發火會引起心跳很快,心臟收攏力提高,血壓上升,血液變粘稠。很多的血液奔向人的大腦和臉部,會使供應心臟自身的血液降低而導致心肌缺氧。心臟以便考慮人體需要,只能翻倍工作中,因此心率更為不規律性,也就更致命性。
2、男生經常生氣,小心:肝臟遭受損害
CRP水準上升與肝炎和肝損傷息息相關。由於人到發火的情況下,會代謝一種叫“兒茶酚胺”的物質,它會導致血液和肝【髒】毒素累積提升。
這時候就需要留意平常的補充了,每日適當的吃一些如牛肝、枸杞子、西蘭花、生雞蛋、牛乳、海帶絲等對肝臟有修補功效的食材。
3、男生經常生氣,小心:提升糖尿病風險性
近些年科研發覺,血糖值的波動與消極情緒和精神要素有緊密的關聯。我們都瞭解,患上2型糖尿病的人廣泛是因為胰島素分泌不夠造成的,而甘精胰島素的代謝不但遭受內分泌生長激素的影響,還受植物性神經作用的影響,他們會抑止甘精胰島素的代謝,造成血糖值的上升。
4、男生經常生氣,小心:產生卒死
看中國古代歷史上,許多人到兩軍對決中被“活生生氣瘋”,可能你覺得這有點兒浮誇了。實際上不許,由於發火被氣瘋的狀況確實有可能產生。性子憤怒的男士不但非常容易產生腦卒中,也非常容易產生卒死。
研究發現,發火會對心血管健康造成負面信息影響。大發雷霆時,肌肉中血容量高於一切正常水準,造成心臟血供降低,引起心肌缺血、心率不齊、腦缺氧、胸悶氣短、乃至卒死。
5、男生經常生氣,小心:提升患甲亢風險性
甲亢是近年來愈來愈經常的出現大家的日常生活之中,儘管女士是甲亢的多發羣體,但男士還要保持警惕,終究男生更容易生氣憤怒。假如你一直髮脾氣,發火的情況下也會使身體的內分泌失衡,加速了基礎代謝的速率,從而會使甲狀腺囊腫的水準上升,最後提升甲亢的產生機率。
男人生氣有什麼危害2
預防經常生氣的方法
1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時,就儘量避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。
2、轉移法。當生氣時,有意識地聽聽音樂,逗逗孩子玩等,這是積極的接受另一種刺激,即轉移大腦興奮點的制怒方法。
3、主動釋放法。把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出,平時與人相處不可能不產生意見、隔閡,經常交換意見,把話説清楚,也是平怒和增強團結的方法。
4、意識控制法。是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介,如在生氣時心中反覆默唸 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。
5、昇華法。把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷説:“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩三百篇,大抵聖賢發怒之所為也”。就是昇華的典型例證。
生氣有哪些危害
1、胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂,引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。
2、皮膚長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關係得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。當人生氣時血液大量湧向面部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎症,產生色斑等皮膚問題。
3、心肌缺氧
每一次的生氣都會引發心跳加快,心臟收縮力增強,血壓升高,血液變黏稠。大量的'血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作,一通亂蹦,於是心跳更加不規律,也就更致命。
4、腦細胞衰老
生氣會加快腦細胞衰老,減弱大腦功能,而且大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於毒藥,憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。
5、傷肝
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質,從而作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內的毒素增加。
6、甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之會引發甲亢。
7、傷肺
情緒衝動時,每分鐘流經心臟的血液猛增,對氧氣的需求也就增加,肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統,使得呼吸急促,甚至出現過度換氣的現象,肺泡不停地擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
8、損傷免疫系統
一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
男人生氣有什麼危害3
生氣的危害
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減少毒性。
2、長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
3、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
6、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣
7、傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。
建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
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