如何讓腹部暖起來
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如何讓腹部暖起來,在日常生活中很多女孩子發現自己的腹部總是冰涼的,應注意子宮的保暖,平時還要進行適量的體育運動,增強自身的身體素質,那麼來看看如何讓腹部暖起來。
如何讓腹部暖起來1
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯,之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣,讓身體恢復温暖。若是身體暖了,肚子自然也會跟着暖起來的。
所以説,建議女人們在家裏備些老薑和紅糖,時常用來熬湯喝,對温暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少,在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子,雖然可以展現好身材,但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以説,女人們為了避免肚子着涼,還是應該穿的保守一點,最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要為了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們為了不讓腹部着涼,建議可以穿上肚兜,給腰腹部多一層的保暖衣物,給腹部增加温暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話,還可以貼上幾個暖寶寶,這個時最為簡便的暖肚子方法了,女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了,可以多喝些熱水,當熱水進入身體之後,會隨着身體循環流向全身。如此一來,熱水自然也會進入到腹部,有了熱氣存在,腹部自然會變得慢慢温暖起來。所以説,平日裏一定要記得燒熱水,並且隨身攜帶裝滿水的保温杯。想起來就了立馬喝上幾口,不要等到口乾舌燥了才開始想起來要喝水。
腹部涼的原因
1、使得子宮被寒氣入侵
寒氣對於女人來説,傷害可是特別大的,尤其時當寒氣侵入到子宮的時候,傷害更大。當你露出肚子的時候,寒氣就會從肚子上凸起(或是凹下去的)肚臍進入到身體裏面。寒氣伴隨這血液流動,很容易就達到子宮裏面。子宮內部被寒氣侵佔的話,意味着宮內的血液流動會受阻。如此一來,每個月的經血排出就會遇到阻礙,從而造成排經血時出現下腹疼痛。
除此之外,寒氣入侵到子宮之內,還會導致女人們孕育之夢破滅。因為子宮是孕育胎兒的地方,當胚胎進入子宮之後,根本無法適應被寒氣籠罩着的環境,自然無法生長,以至於無法正常完成受孕,從而導致女人出現不孕的問題。
2、使得胃部被寒氣入侵
要知道人體消化吃進身體裏東西時,需要通過胃部參與其中。但是肚子若是受涼的話,就會降低胃器官消化酶的活性,如此一來,則會導致腹腔內部的温度不斷下降,漸漸地則可能造成胃寒。因此,若肚子着涼得越嚴重,也就意味着胃寒會更加嚴重。
一旦出現胃寒,則意味着胃部受傷了,如此就會影響食物的消化,進而會導致身體沒有足夠的營養滋養,從而身體也會逐步垮掉。所以説,女人們要捂好肚子,千萬不要它受涼了。
3、使得出現腹瀉的情況
肚子着涼的話,最先受到傷害的是脾胃、腸道等器官,它們一旦受涼腸道功能就會出現紊亂,時間長了就會出現腹瀉的情況了。
如何讓腹部暖起來2
很多人都出現過腹部受涼的情況,這就很容易導致腹瀉。而女性在腹部受涼後,不僅會拉肚子,還很可能會導致宮寒,這就會影響到月經。而在宮寒嚴重的時候,還會使女性出現不孕的情況。
1、想要給小腹保暖,首先就要注意着裝。尤其是女性朋友,不要穿露臍裝,不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候,就需要多穿點衣服,這就能夠避免風吹進去。
2、如果是在家裏的話,要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候,要是害怕子自己肚子受寒,使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。
3、大家平時可以多吃點暖胃的食物,尤其是在冬天的時候,平時經常喝一些薑湯、排骨湯的話,不僅可以起到暖胃的效果,而且能夠避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的.方法之一,而且大家可以自己進行腹部按摩,這就能夠讓氣血運轉起來,可以有效促進血液循環,進而讓腹部暖合起來。
5、平時儘量不要不吃生涼食物,比如冷食、冷飲以及剛從冰箱取出的食物。特別是女性朋友,更要注意這一點。
如何讓腹部暖起來3
腹寒就是中醫説的脾腎陽虛的症狀有,腹疼綿綿,喜按,喜熱飲怕食生冷等等。
上腹部——胃寒
女人靠血養,血是脾胃“消化”食物轉化而來。消化酶對温度非常敏感,胃寒腹腔温度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉化,很多女性經常困惑:吃得多吃得好卻不見補,正是如此!
沒有腹部那點温度,小腸轉化能力低,食物也無法轉化成血濡養臟腑,能量積壓形成體內毒素,自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現。女人,你吃最貴的補品不如一次的腹部保温見效。
下腹部——宮寒
“女人十有九寒”,有婦科疾病的女人通常都是下腹部温度較低。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過,任衝督三脈起於腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右。女人腹温低,腹部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方,如果長期毒素淤積無法代謝出去,就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯,會形成頑固性便祕。
1.艾灸
艾灸對寒性體質非常有效。艾是純陽植物,艾灸時温熱併為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外,還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題,對將來的結婚生育,甚至是中晚年的身體健康,都具有非凡的意義。
宮寒艾灸穴位:關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等症狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。
氣海穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
2.肚兜加暖寶寶
很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少,可是氣色明顯都要比我們好,祕密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜温暖腹部,整體身體都很温暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶,就等於是隨時給腹部做個熱敷。肚兜可以用艾絨做的肚兜,就是將艾葉打成的艾絨做成內芯放進肚兜布套中,常戴艾絨肚兜能起到温經散寒、改善胃脘不適的狀況。
3.會陰坐薰保護盆腔温度
日常生活中,很多人總是憋尿憋屎,憋尿導致陰道和膀胱間的陰道肌肉往膀胱方向拉扯,憋屎導致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。時間長了,就會導致陰道鬆弛,如果腹部温度低,會導致氣血淤滯,時間長了,影響陰道在夫妻生活中神經的傳遞,這樣盆腔神經不能傳遞到前庭神經,還會導致性冷淡。總之,腹部温度決定性福也是不誇張的語言。
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