梳頭有利於通暢血脈祛風散濕養生
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中醫認為,經絡遍佈人的全身,人體內外上下,臟腑器官的互相聯繫,氣血的.調和,要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗禦外邪,保衞肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經絡直接彙集頭部,或間接作用於頭部而得名。因此通過梳頭,可以疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。據悉,早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,曾説:“梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明。”
春天梳頭符合春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。
養生梳頭有什麼講究?要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫生特別提醒,梳頭只是起到一種促進經絡疏通,人體功能平衡的調節作用,是一種養生強身之法,有病還要去看醫生。
腦血管病:梳頭之外,揉搓按摩腳部的湧泉穴,太沖穴。
頭痛:揉搓按摩手部的合谷穴,風池穴。
失眠:揉搓按摩腿腳部的湧泉穴,三陰交等。
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自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中説:“千梳冷快肌骨醒,風露氣人霜蓮根。”
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女人壽命比男人長,跟女人梳頭比男人多有關。看來梳頭事兒小學問大啊!古代一些名人就深諳梳頭養生的道理,樂於梳頭,善於梳頭,結果在防止脱髮的同時,也延長了壽命,可謂一舉兩得。
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唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游,這幾位看起來不太相關的古人,卻有着同一種養生之道,即每日梳頭按摩。現如今,眾多養生專家同樣也在推崇這一方法,路誌正老人就是其中之一。
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