打籃球到底能增高嗎
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打籃球到底能增高嗎,籃球是我們日常生活當中一種常見的運動,許多年輕的小夥子都非常熱愛這項運動,酣暢淋漓的一場球賽是激情的燃燒,也是壓力的釋放。那麼打籃球到底能增高嗎,來和我看看吧!
打籃球到底能增高嗎1
打籃球能長高嗎參加體育鍛煉,在一定程度上可以影響身高
經常被問到這樣一個問題:打籃球能長高嗎為了大家能夠更明白,專家講解:“個子的高矮,主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件,尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉,在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”,促使其長得更高。
打籃球能長高嗎要根據不同的情況來分析:
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊,增強體內的新陳代謝,使長骨組織的血液供應及營養供給充分,有利於成骨物質的合成,促進骨骼的健康生長,有利於身高增長。”但是一般情下增高的幅度不大,父母的遺傳起着70%-75%的決定作用,如果父母身材都比較矮小,要想是孩子有理想的身高,
除了積極的參加體育鍛煉外,還應該注意營養,保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高,在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段,幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期,取得的效果是最理想的。
雖然打籃球能促使長高,但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用,如果骨骺線已經閉合,即使做再多的運動,也沒有長高的可能性,這個時候要想達到理想的身高,就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。
打籃球能長高嗎
人類身高主要取決於長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨,手指頭、腳指頭則屬短骨),長骨長度越長,身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺,骨骺裏有豐富的軟骨細胞,而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷分裂,產生新的軟骨細胞,然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。科學家經過長期的研究發現,微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化,幫助腦垂體分泌更多生長激素,重新改善,調節,激活原具備的生長激素機能,進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白,沉澱到骨骼的`最軟處,加速骨骼的鈣化和硬化,形成骨骼。在一次次的細胞分裂以及不斷的鈣化下,長骨的長度才會越來越長,身高也越來越高,直到骨骺線癒合,骨骼停止成長,人的身高也就這樣定型了。
任何事物都是兩面性的,打籃球也是如此的,其實打籃球的好處是很多的,但是單純的是為了長高也是不現實的,長高也會因為打籃球有一些影響的,但是長高也會有一些因素制約的,比如上面提到的一些飲食因素,還有很多的後天因素都會影響到長高的。
打籃球到底能增高嗎2
打籃球的好處有哪些呢?
1、速度和耐力提高
在整場球賽中,需要不斷快速移動,而且移動速度越快,躲開對方就越快,突破也更易成功。長期打籃球,能讓自己的奔跑速度變快,耐力變強。所以,非常適合把籃球作為一項日常運動。
2、靈活性提高
籃球並不是只靠蠻力的,需要不斷轉變打法,才能應對球場各種突發情況,所以,打籃球后,人靈活變通的能力會增強。
3、彈跳性提高
為了搶奪籃板或者扣籃,球員需要彈跳,讓身體往上升,如果彈跳性差,往往到達不了自己的預期位置。所以,要反覆練習。經過練習後,人的彈跳性會變好,運動能力也會增強。
4、敏鋭性提高
靈敏性是協調性的一種主要表現形式,而任何技術都需要有一定的靈敏性,籃球也不例外,因為在打籃球時,運球、傳球、投籃都需要敏鋭性,如果能敏鋭地感知對手的意圖,攻破防守也會變得輕鬆。
雖然打籃球是很不錯的一種方式,但在打籃球的過程中還是有很多需要注意的地方。首先要做好熱身的工作,比如壓腿或者慢跑等,讓身體可以快速進入到狀態之中。其次要準備好各種護具,特別是護膝很重要。因為在打籃球的過程中,由於碰撞比較多,很容易就會造成膝蓋受損。
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