輕度焦慮症的10個前兆
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輕度焦慮症的10個前兆,引起焦慮症的原因有很多,但通常都是由於自身的壓力過大而引起的,那麼大家該如何預防焦慮症呢?下面由小編給大家帶來輕度焦慮症的10個前兆,希望大家閲讀完後都能注意自身的心理健康。
輕度焦慮症的10個前兆1
焦慮症的10個前兆:
1、情緒的變化:情感低落,抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。又或者脾氣變壞,急躁易怒,注意力難以集中。
2、過度焦慮:經常為了一些小事,甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。
3、自我評價降低:產生無用感、無望感、無助感和無價值感,自責自罪;總是感到自卑,經常自責,對過去總是悔恨,對未來失去自信。
4、思維反應遲鈍:思維聯想速度緩慢、思路閉塞、遇事難以決斷。自覺“腦子好像是生了鏽的機器”,“腦子像塗了一層糨糊一樣”。主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。
6、認知功能損害:記憶力下降,注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退,影響社會功能。
7、意志活動減退:對以往的愛好,甚至是嗜好,以及日常活動都失去興趣,整天無精打采。行為緩慢,生活被動、疏懶,不想做事,不願和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日卧牀,閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衞生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發展為不語、不動、不食,稱為“抑鬱性木僵”。
8、善感多疑:總是懷疑自己有大病,雖然不斷進行各種檢查,但仍難釋其疑。
9、睡眠障礙:主要表現為早醒,一般比平時早醒2~3小時,醒後不能再入睡;有的表現為入睡困難,睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。持續數週甚至數月。
10、軀體症狀:乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適可涉及各臟器,如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。已患疾病的病症加重。自主神經功能失調。體重減輕與食慾減退不一定成比例,少數患者可出現食慾增強、體重增加。
輕度焦慮症的10個前兆2
輕度焦慮症的前兆有:
總很容易擔心遇到什麼事情想的比較多,總怕有什麼不好的事情會發生。
有些會感覺自己整個人比較容易警覺,對外界比較敏感,容易出現驚跳反應,注意力有時候難以集中,很容易受到干擾。
對於睡眠,常會因為一些小事情就睡不着覺,或者在睡眠過程中比較容易驚醒。
整個人的狀態,覺得不好,有點容易發脾氣,稍微有點不如自己的意就有就抱怨。
還有些心裏總平靜不下來,如果單獨待的.時候總感覺比較煩躁,很抓狂,甚至想走來走去,坐不住。
身上會有肌肉緊張的感覺,感覺身上緊緊的,不能夠放鬆。
整體來説總是覺得有很多事情焦慮、擔心,放鬆不下來。
輕度焦慮症的10個前兆3
輕度焦慮症的10個前兆有:
緊張不安、胡思亂想、恐懼、害怕、不想和別人交流、內分泌失調,頭痛、渾身不舒服、失眠、思維遲鈍等,出現這些症狀一定要及時就醫,可以通過心理醫生疏導的治療,可以通過口服鎮靜神經藥物來治療。
一般是由於工作壓力大或者生活壓力大造成的輕度焦慮症,平時要保持心態平和。
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