瑜伽墊可以當牀墊睡嗎
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瑜伽墊可以當牀墊睡嗎,我們練習瑜伽的都知道,練習瑜伽的時候下面會有一塊墊子,那就是瑜伽墊,有些人突發奇想,那瑜伽墊是否可以作為牀墊來作為睡覺使用呢?我們來討論瑜伽墊可以當牀墊睡嗎
瑜伽墊可以當牀墊睡嗎1
偶爾使用來當作牀墊
對於睡覺並沒有多大影響,但是如果長期使用瑜伽墊來睡覺的話,那麼很大可能性會影響到自己的身體。
瑜伽墊所選用的材料跟普通睡覺的牀上用品是不一樣的
平時所使用的牀上用品都是經過嚴格的標準來進行製造,所以材質方面也是適合人體的。但是瑜伽墊通常情況下,它的厚度相對來説比較的薄,所以如果長期放在地板上面的話,很大可能性會因為沾染到地板,所以更容易使人體變得低温。甚至在這個情況之下,還會引起一些疾病的發作。
瑜伽墊的材質一般都是不透氣的
上面的塑料味道也比較的重。而且有時候運動的時候,很容易加汗液留在上面,長時間的話,瑜伽墊的氣味會越來越重,甚至還會發黴,對人體的健康是有危害的。
甚至因為不透氣,細菌也是會長期地存留在上面
所以會造成皮膚類的感染。而且最好是能夠在使用瑜伽的時候進行消毒,這樣也就避免身體健康受到侵害。即使是在平時多使用的情況,也要格外的注意清洗消毒,或者是如果使用久的話,可以換買新的。
瑜伽墊可以當牀墊睡嗎2
瑜伽墊什麼材質好
1、低端EVA材質
EVA屬於硬泡沫,多數用在製造鞋底,氣味較重,比如那種厚底子的鬆糕鞋就用得那種材質。若其用於瑜伽墊就不是很好了,其不但彈性不佳,而且防滑效果差。
2、中端PVC發泡材質
PVC發泡材質的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質。這種沒有特殊的化學氣味,即便有也是類似於橡膠的那種氣味。其屬於環保型材質,本身對於人體並沒有害處。PVC發泡材質的瑜伽墊彈性很好,也很防滑,平鋪在地上很伏帖,價位適中,所以深受大眾喜愛。目前80%的瑜伽墊現在都採用PVC發泡材質。
3、高檔TPE材質
TPE材質是一種環保材料,可回收,可重複利用,降低污染。TPE材質的瑜伽墊主要具有彈性佳,防滑效果好,韌性佳,張力強的特點。但是其材料價格高,主要用於歐美市場或中國市場的高消費人羣。
瑜伽墊的選購方法
選購瑜伽墊應該注意以下幾點:長度不應短於身高,寬度不可窄於肩寬。厚度在6mm左右,過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛,過厚又會影響到站立動作的穩定性。(一般來説初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如感覺雙手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過於軟,這樣的瑜伽墊即使再厚,關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好,我們脆弱的肌膚無法接受,而且容易斷裂,不易於收納。一定要選擇彈性好,軟硬適中的瑜伽墊來配合你的`練習。瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪,觀察其發泡得均勻程度,如果發泡不均勻的墊面,在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損,則無法修復。
瑜伽墊的種類
就目前而言,TPE和PVC這兩種瑜伽墊都是較受歡迎的。這兩種瑜伽墊都屬於環保型的產品,它們都符合國家環保標準,都可以再回收,不會對環境造成污染,其中TPE對人體最環保,而且沒有異味。
TPE發泡的墊子主要成分是TPE和EVA和人造橡膠,價格較高但產品質量好,彈性足,柔軟而防滑效果高。不含塑料,容易分解,其環保的特性深受大眾的追捧;PVC發泡的墊子就比較廣泛,價格比較便宜且顏色多樣容易制按客户的要求做標誌,深受大眾的喜愛。其缺點是塑料製品不容易自然分解,污染地球。
初學者瑜伽墊厚度怎麼選
許多初學瑜伽的人為了防止自己摔傷,經常有這樣的慨念:瑜伽墊應該越厚越好。其實這種想法是錯誤的,因為瑜珈墊重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用,在於保護身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓,所以,彈性才是比較重要的,比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。
而同樣材質的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發現,同種材質的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區別。如在質量相等的情況下,PVC瑜伽墊6MM厚度的墊子彈性比5MM的好。
那麼最適合初學者的瑜伽厚度是多少呢?答案是6MM。國際標準的瑜伽厚度就是6
MM,這個厚度的確定是經過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人,最好選擇, 6MM的瑜伽墊。
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