恢復腎功能的食物
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恢復腎功能的食物,每個人的身體健康程度都是不同的,當發現自己身體的某個部位出現毛病了就要及時處理,對症下藥才是最好的,很多病症都是可以通過飲食調理的,下面是可以恢復腎功能的食物,一起來看看吧。
恢復腎功能的食物1
1、西紅柿
西紅柿有益男人補腎壯陽的理由:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。西紅柿對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質,熟吃更容易吸收,不過,加熱不要超過30分鐘,否則番茄紅素就會被自動分解掉。
2、豆類:黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補腎壯陽的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。男人過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。男人應學會清淡飲食,特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例,每天的.平均肉量應控制在二三兩;另外,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,因為豆製品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。
3、南瓜子
南瓜子有益男人補腎壯陽的理由:男人40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當零食吃。
恢復腎功能的食物2
1、枸杞。
枸杞是生活中很常見的中藥材,還被人們調侃“保温杯泡枸杞”,其實經常吃點枸杞對身體健康是非常有利的,枸杞含有豐富的維生素和身體所需的微量元素,泡水喝人體也可以吸收。但是需要注意的是燥熱的人還是少喝為妙,枸杞是温熱食物,吃了容易加重上火的症狀。
2、黑豆。
黑豆一直就是中醫眼中的“補腎佳品”,黑豆中含有豐富的微量元素,能夠有效的緩解腎虛的症狀。常吃黑豆還有助老年人降低血壓,延緩衰老,防治便祕。
3、捲心菜。
捲心菜是一種“物美價廉”的好食物,不僅是價格低廉,營養成分卻是十分豐富的。捲心菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素,其中含有的多種植物化學物質能夠有效的清除人體內的自由基。因此腎病患者常吃些捲心菜還有着輔助治療的作用。
恢復腎功能的食物3
一、甘藍
西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。
並且,這類蔬菜含鉀量相對較低,有助護腎。
其中,羽衣甘藍含鐵量最高,同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣,護腎作用最好。
二、蛋清
蛋清富含有的多種維生素和微量元素都非常豐富,有利於提高整體健康水平。蛋清還含有豐富的蛋白質、低鉀低磷多鐵,可以讓腎臟保持最佳狀態。
三、牡蠣
牡蠣是補腎食物中大家耳熟能詳的一個,牡蠣的補腎效果確實不錯。
尤其是腎臟出問題引起的腰痛,常吃牡蠣就會有改善的效果,但是要注意量,慢慢補,不能吃太多。
40歲以後的男性,有腰痛的現象出現,可以吃點牡蠣緩解症狀。
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