1歲寶寶睡眠時間標準
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
1歲寶寶睡眠時間標準,有很多的寶寶會有睡眠較少的情況,因此另寶媽們非常的擔心,以下是小編想跟大家分享1歲寶寶睡眠時間標準的資料,希望對大家有幫助哦,歡迎瀏覽。
1歲寶寶睡眠時間標準1
一歲寶寶一般睡眠時間在11-13個小時,其中以夜間睡眠為主,一般平均在9.5-10.5個小時,平均日間睡眠時間在2-3個小時。每個寶寶睡眠有個體差異性,不要一味追求過多或者過少,因為睡眠是一個很複雜的生理和行為過程。
正常睡眠時間以及節律,是一個兒童身心健康水平的重要指標,出生的新生兒基本上不分晝夜的進行睡眠狀態。隨着年齡長大,一般在2-3個月,嬰兒就開始建立晝夜睡眠的規律。一般到十二個月,即一歲的寶寶基本上是以夜間睡眠為主,而以白天輔助睡眠,形成一個自己良好的睡眠和覺醒規律,也要儘量安排這時期的孩子學習自己安定入睡。
睡眠對孩子生長髮育非常有好處,如果出現孩子睡眠過少,一定要及時進行檢查,孩子是不是出現其他微量元素缺乏,或者疾病狀態的影響。當然,如果睡眠過長,甚至是有不能覺醒的情況,也要及時檢查孩子是不是出現問題。一歲寶寶睡眠的標準時間,也要看孩子生長髮育狀態和一般情況,來斷定孩子是不是不正常的情況。
1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時,白天醒的時間延長。6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時,這個時期的嬰兒夜間能睡長覺,能持續睡6個小時。1歲寶寶平均能睡13-15個小時,夜間能一夜睡到天亮,白天醒來的時間長,不過會有固定的2-3次小睡時間。
不是所有的'寶寶都能睡這麼長時間,有的寶寶睡覺時間沒那麼長,但是精神很好,家長就不用擔心他睡眠不足。因為嬰兒困了自然就會睡着。有的父母怕寶寶睡眠過少,其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常,沒有異常行為,就不用過於擔心。
1-4周:15-16小時,新生兒大概睡15到18小時一天,但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長,也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘,而且晝夜不分,還沒有形成固定的睡眠方式。
通過認識這些內容,相信大家認識到了寶寶睡眠時間標準是什麼了,平時大家可以給寶寶擬定良好的作息時間,讓他們可以充分的休息,這樣也可以減少很多疾病的發生,保護到他們的健康。
1歲寶寶睡眠時間標準2
12歲寶寶睡眠時間標準
1、8到12歲一般睡眠時間是10小時,12歲正處於發育期間,在這期間的孩子睡眠要處於10到11個小時之間,如果低於這個時間,孩子整天沒精神。無法達到身體的運動量,最好在晚上九點左右睡覺。
2、通常我們所説的每天每個人要睡足8小時才能保證健康,只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大,平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。
12歲寶寶吃什麼有助於睡眠
1、蜂蜜具有益氣、補中之功效,是老少皆宜的滋補佳品,也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水,對神經衰弱的失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能潤腸道通便,防治便祕問題。
2、温牛奶,它能促進睡眠。含有一些色胺酸,具有鎮靜作用的一種氨基酸和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺,對嬰兒來説,温暖的瓶子就意味着放鬆,一切都很好。
只有睡眠好,這個人才有精神氣,做事情才會比較專心,效率才會更高。如果睡眠不好,整個人都會無精打采的,還會影響小孩子長身體的。所以擁有一個良好的睡眠就顯得特別重要,可以讓小孩子每天睡覺前喝一杯温牛奶,對睡眠很有幫助的。
1歲寶寶睡眠時間標準3
寶寶睡眠時間的標準
新生兒期 新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16~20 小時),每個睡眠週期約45分鐘,在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠週期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,並睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是説,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裏,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白 天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裏就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜裏的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。
睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發展遲緩。 温馨提醒 睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠週期裏面,比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也説,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。 睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展,所以睡眠相當重要。
通過上面的介紹我想問家長朋友們應該都清楚了,不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的。在生活中我們可以根據自己寶寶的年齡階段,來選擇合適健康的睡眠時間幫助寶寶身體成長的更快吧!
1歲寶寶作息時間安排 寶寶健康又好帶
小學生標準睡眠時間表
寶寶睡眠時間長短
小學生睡眠時間標準表
4到5個月寶寶睡眠時間
1歲寶寶的發育指標 1歲寶寶的發育標準
三個月寶寶睡眠時間表 三個月寶寶睡眠時間是多少
正常人睡眠時間標準
1歲寶寶發育標準
九個月寶寶睡眠時間表 九個月寶寶睡眠時間是多少
五個月寶寶睡眠時間表 五個月寶寶睡眠時間是多少
3歲寶寶午睡多長時間
七個月寶寶睡眠時間表 七個月寶寶睡眠時間是多少
兩歲九個月寶寶睡眠時間
兒童睡眠最佳時間標準
六個月寶寶睡眠時間表 六個月寶寶睡眠時間是多少
四個月寶寶睡眠時間表 四個月寶寶睡眠時間是多少
青少年睡眠時間標準
兩個月寶寶睡眠時間表 兩個月寶寶睡眠時間是多少
寶石質量評價標準 如何評價寶石價值
兩歲寶寶睡眠時間是多少
圖解0-1歲寶寶生長髮育標準
0-1歲寶寶發育標準 小心寶寶發育遲緩
小學生睡眠時間標準
中學生睡眠時間標準 中學生睡眠時間標準是什麼
你瞭解1-3歲寶寶的睡眠嗎
寶寶睡眠時間 如何提高孩子的睡眠質量
15個月寶寶睡眠時間及注意事項
中小學生睡眠時間標準
6歲孩子睡眠時間標準
小學生的睡眠時間標準
一個月寶寶睡眠時間表 一個月寶寶睡眠時間是多少
青少年睡眠時間標準表