新生兒睡眠環境要求有哪些
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一、是卧室內光線要適度,不可太亮。
因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中,光線要柔和、朦朧。
二、是抱着哄睡時,要離寶寶睡覺的小牀儘量近一些。
距離小牀越遠,寶寶在夢中醒來的機會就越大,所以,要儘可能在靠近小牀的地方餵奶或哄寶寶入睡。現在提倡寶寶睡覺的小牀應放在媽媽睡覺的牀邊或母嬰同牀。
三、是在哄寶寶睡覺之前,應該先把牀鋪好。
如果臨時用單手去清除牀上的物品或鋪牀時,寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)將寶寶放下,就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶,或是哄睡。嬰兒牀最好不要靠牆,這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
四、是要保持媽媽與寶寶的接觸。
因為突然離開媽媽的懷抱,很容易發生驚跳,然後醒過來。這時,需要放下寶寶的同時,再輕輕地拍哄着,等寶寶睡穩之後,仍要將手留在寶寶身上呆一會兒,也可以哼唱一些催眠曲或是説一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。
新生兒睡眠的居住環境要求
1、保持室內空氣新鮮。
2、室温18—25℃為宜,過冷或過熱會影響睡眠。
3、卧室有睡眠氣氛,窗簾拉上,燈光要暗一些,降低收音機、電視機的音量,大人儘量避免高聲談笑,室內安靜無噪音。如果孩子睡了一覺醒來哭鬧,可以安慰一下,但不要亮燈,更不要逗孩子玩,或抱起來搖晃他,大人應該設法讓孩子儘快安靜下來才對。
4、被、褥、枕套要乾淨、舒適,應與季節相符。不要蓋太厚的被子,噪熱會妨礙睡眠,更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺,如果孩子尿濕了需要及時更換。
5、讓嬰幼兒單獨睡小牀上。
6、禁止大人在室內吸煙,以免污染空氣,造成小兒被動吸煙。
7、睡前禁止孩子做劇烈活動,以免引起孩子過度興奮,難以入睡。
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