孕期該如何保養乳房?
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孕期該如何保養乳房?有些女性胸小沒料該怎麼辦?要知道孕期媽媽會迎來乳房的“二次發育”,但是如果不好好保養,這次發育會給媽媽的胸部帶來傷害。在現代社會,如果我們説一個人身材好,就會用“凹凸有致”來形容她。在這樣的審美觀影響下,胸小的女性常哀歎自己天生沒“料”。
其實女性的乳房並不是一成不變的,它還有一個“二次發育”時機——孕期。女性懷孕的時候,雌性激素是平時的好幾百倍,它會和孕激素一起,刺激孕媽的乳房,使得乳房膨脹,變得柔軟。可是很多媽媽都容易忽略這種變化,如果孕期和產後不注意保養乳房,那不僅抓不住“二次發育”的機會,還會給乳房帶來傷害。究竟該如何保養乳房呢?
防止胸部下垂
女性的胸部是由脂肪組織、腺體組織和庫伯氏韌帶組成的,同時胸部會受到兩種力的影響,一是庫伯氏韌帶的拉力,另一種是地心引力。孕期,在孕激素和雌性激素的共同作用下,孕媽的胸部多少都會變大一些,這個時候庫伯氏韌帶就會被拉伸,造成孕媽出現胸部下垂的情況。此時,孕媽就要淘汰已有的內衣了,它已經無法適應變大的胸部。建議媽媽孕期專門給自己準備幾個適合孕期的內衣,承託力要好,材質柔軟,不傷害乳房。
防止出現乳腺炎
據美國兒科協會調查,女性乳腺炎多發生在哺乳時期,所以產後,想保養乳房,一定不能忽視乳腺炎。有三點原因可能誘發乳腺炎,第一,哺乳的次數不夠,或者哺乳時間不規律;第二,寶寶的吸允能力不強,大量的乳汁被留在乳房;第三,寶媽的精神壓力比較大,也會誘發乳腺炎。如果寶媽出現乳腺炎,依然不管不顧,那可能會發展成為乳房感染,最終導致嚴重的後果。如果你是前兩個原因出現的乳腺炎,建議寶媽準備一個吸乳器,平時可以提前給寶寶儲奶,每次喂完寶寶的時候,一定要將多餘的乳汁排乾淨,不要殘留在乳房。如果你是第三種,那就要調整心態,不要給自己太大的壓力,注意睡眠質量。
防止乳頭皸裂
哺乳期,寶媽的乳房會出現皸裂的情況。如果寶寶長期吸允乳頭或者吸允的姿勢不正確,乳頭出現凹陷的情況,都會引起乳頭皸裂;同時,如果孕媽側卧着哺乳,寶寶吮吸就比較困難,這個時候,他會使更大力氣吸允乳頭,也會給寶媽的乳頭帶來傷害的。建議媽媽調整餵養寶寶的姿勢,儘量讓寶寶貼近自己的胸部,含住大面積的乳暈;同時也要控制寶寶吮吸的時間,每次不要超過20分鐘,哺乳過後要擦拭乳頭,塗上滋潤的羊脂膏,保護乳頭,這樣才能避免皸裂。
孕期媽媽會迎來乳房的“二次發育”,但是如果不好好保養,這次發育會給媽媽的胸部帶來傷害。
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