孕婦爬山身體受得了嗎
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孕婦爬華山不適民警抱下山
孕婦爬華山身體不適,民警接力抱下山就醫。在華山北峯,一孕婦在爬山途中突感不適,家屬立即向附近執勤民警求助。民警趕到現場時發現孕婦面色蒼白,雙手捂住腹部,家屬立即向附近執勤民警求助,執勤民警接力將她抱下山送醫就診。華山雖美,但由於山路陡峭崎險,孕婦、老人請根據自身情況,決定是否遊玩。
孕婦能爬山嗎
懷孕時要保持一定的運動,偶爾去爬一下山,對胎兒和母親都有好處,但是一定要注意安全,而且不能太過勞累,適度為好。懷孕前三個月是最容易流產的,運動量不能過大,不建議去爬山。懷孕後三個月也一樣,容易導致早產,所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時間安排。
對於孕婦爬山的運動強度,網上有網友發表自己的心得:我大學的時候正年輕,跟三個朋友去爬華山,捨不得錢坐纜車,從前一天晚上七點多爬到東峯已經凌晨三點,大概七八個小時,看了日出,再用了四五個小時走下山,回來腿疼了三四天。確實費勁。孕婦居然爬華山,只能説心真大。就算你平時身體素質還行,就爬山來説強度也太大了。
孕婦爬山要注意什麼
1.孕婦在登山時不要疲勞,行動要舒緩,要避免不協調的動作,避免衝撞、顛簸行為。
2.孕婦在登山時應避免提大件的行李,不要太用力。
3.登山穿上平底的、防滑的、舒適的、透氣的布鞋。
4.如在爬山的過程中出現抽筋現像時,可立即將腿伸直使小腿肌肉緊張,並進行局部按摩,抽筋可迅速緩解。
5.至少有兩人同行,多帶食物和礦泉水。
6.爬山時遠離不明的植物和花朵,有些是有毒的,對懷孕期的準媽媽是有害的。
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