音樂可以幫助準媽媽,緩解焦慮情緒
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孕婦聽什麼音樂好呢?主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調,在欣賞音樂時,準媽媽還需要加入聯想,如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白雲、美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹,還有寧靜的月光,搖籃邊年輕的母親,搖籃內逗人喜愛的小寶寶。在胎兒5個月以後,可以把小錄音機放在距孕婦腹壁旁2釐米處播放,音量不能太大,時間以5—10分鐘為宜,每天定時播放幾次。
懷孕初期:應聽一些輕鬆、優美的音樂,如《江南好》、《春風得意》、《好一朵美麗的茉莉花》等。
懷孕中期:此時胎兒生長髮育比較快,胎兒的聽覺能力有了明顯的提高,音樂的內容也應更加豐富。適合孕婦聽的音樂有《漁舟唱晚》、《仲夏夜之夢》、《花好月圓》等。
懷孕後期:此時孕婦面臨分娩,難免有憂慮緊張的感覺。再加上體重的增加,會使孕婦感覺身體笨重和勞累。因此這時要聽一些舒緩神經的音樂,不僅讓孕婦緩解疲憊,還可以讓孕婦由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感,並把這種愉快的感覺傳給胎兒。適合孕婦聽的音樂有《春江花月夜》和《平沙落雁》,可緩和緊張的情緒;聽《喜洋洋》、《春天來了》、《春之聲圓舞曲》解除壓力和憂鬱;聽《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》能消除疲憊。
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