準媽媽不當行為影響健康
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對於懷孕的媽媽而言,除了滿心喜悦迎接新生命的降臨,難免也感到緊張兮兮,究竟懷孕期間哪些事應該避免?
1、吸煙
吸煙除了可能導致胎兒體重不足,倘若長期吸煙,由於尼古丁會影響支氣管的纖毛運動,刺激支氣管與肺部而引發咳嗽症狀。
2、吃生冷食物
孕媽咪應避免生食或生冷的食物,以免因衞生問題或體質關係造成腸胃不適,引發腹瀉。
3、嗜吃辛辣、重口味食物
辛辣食物除了可能造成孕媽咪腹瀉,加上解便後必須頻繁擦拭陰部,若不慎將肛門口的細菌帶至尿道,可能造成泌尿道感染,嚴重還可能引發子宮收縮、增加早產風險。
4、體重不控制
潘醫師認為,最重要是控制甜食的攝取,另外,可多攝取如肉類或奶類等蛋白質提供胎兒足夠的營養,尤其紅肉的蛋白質轉化率最高。
5、擅自服用成藥
懷孕期間不可擅自服用成藥,雖然成藥多半會標示成分,但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分,恐危害母體與胎兒的健康。
6、熬夜
熬夜時,主要會消耗身體的蛋白質,因而會產生蛋白尿,一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率,故建議孕媽咪晚上早點入睡。
7、飼養寵物
之所以不建議孕媽咪飼養寵物,是擔心寄生在寵物身上的弓漿蟲,會經由糞便傳染危害人體,一旦孕婦感染弓漿蟲並傳染給胎兒,可能導致畸胎。
8、染、燙髮
孕期染、燙髮,由於染劑或燙髮藥水所含的化學藥物會經由頭皮滲入血管,可能對孕媽咪與胎兒產生危害。因此,建議在產後且停止哺餵母乳後再進行染髮或燙髮。
9、未正確清潔隱形眼鏡
潘恆新醫師曾遇過孕媽咪未使用隱形眼鏡藥水正確清潔,導致眼睛感染阿米巴原蟲,他指出:“由於孕期的抵抗力較弱,若輕忽了清潔隱形眼鏡的重要,可能產生感染。”
10、憋尿
懷孕時期,由於日益變大的子宮會壓迫膀胱與輸尿管而產生頻尿現象,使一些孕婦不敢喝水或乾脆憋尿,如此一來,容易造成泌尿道感染、嚴重還可能導致腎盂腎炎。
11、泡温泉
孕期不適合泡温泉,特別是懷孕初期,長時間浸泡在高温的泉水中恐影響胚胎髮育。
12、騎乘機車或單車
懷孕婦女外出時,最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送,避免騎乘機車或單車。當孕婦騎乘單車或機車時,行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛;甚至發生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。
13、微整型、使用含A酸保養品
微整型首先必須擔心感染問題,包括針頭的衞生與微整型所產生的傷口,稍有不慎即可能造成細菌感染。另外,潘恆新醫師提醒:“準媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養品,以免增加畸胎的風險。”
14、提重物或經常走動站立
有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等,可能造成子宮收縮,產生下腹悶痛甚至出血。
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