哪些遊戲最能強健孩子的身體
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中醫保健文化是中華傳統文化血脈相連的有機組成部分,它和中華傳統文化一起在中國這塊土地上生根、發芽、結果,對中華民族的發展和全民健康起到了極大的作用。中醫在人們歷代的生活、勞動中總結、提高,伴隨中華民族走過五千年曆史,今天依然煥發着亮麗的風采。
中醫文化來源於人們的生活、勞動、社會活動的各個方面,不斷得以整理提高。在五千年的中華文明裏已深深地滲進人們的政治活動、生活起居和勞動中。由於它來源於人們的生活實踐和政治活動實踐,經過幾千年的傳播,使中國人都或多或少地懂得了一定的中醫知識,並用來保健祛病。
中醫講究防病勝於治病,這種觀點為歷代醫家所推崇,也同樣被廣大人民羣眾所接受,使它表現在一切社會活動、個人生活裏,以至在民俗鄉風、小兒遊戲裏都有極其深邃的保健防病意識。
我們觀察、研究廣泛流行於中華大地的小兒遊戲時發現,其中有很多藴涵着保健、預防疾病的作用。現試舉例説明:
1.鼻眼遊戲(玩法全國相同):小兒兩手掌相拍,可刺激手部諸穴,使其產生相應的作用,最重要的是小兒用手指指向並點壓的五官部位都恰好是保健美容、防病祛病的穴位:
①頭部:一般指向印堂、太陽、百會等穴位,有明目護眼、醒腦安神、美容、防治頭面眼部疾病的作用。
②眼:一般會指向四白、巨髎、顴髎、下關、睛明、承泣等穴位,有明目護眼、美容美膚、防治頭面眼部疾病的作用。
③鼻:一般會指向素髎、上迎香等穴位,有通塞、醒腦、益智、美容、美膚的作用。
④口:一般會指向大迎、承漿等穴位,有固齒、防治口腔病、美容美膚的功效。
⑤臉:一般會指向巨髎、頰車、迎香等穴位,有美容美膚、防止牙病、牙周病的作用。
⑥耳:一般會指向腎、肝、脾、生殖區穴位,對消化、呼吸、生殖等有強健作用。
2.拉勾勾遊戲(用於小兒起誓的肢體語言):兩小兒拉小指相扣反覆拉扯,反覆摩擦,刺激了腎、生殖區、健理三區、肝穴,有促進生殖系統發育及護肝、明目的作用。
3."老鷹捉小雞":眾小孩縱列雙手扶住抓緊前面小孩的腰部左右活動,以避免被對面扮老鷹的小孩抓住。小兒雙手抓持的部位涉及腎俞、命門、八髎、承扶等穴位,有促進泌尿系統、生殖系統發育以及保健作用。
4."鬥雞":兩小兒相對峙,屈膝雙手(或單手)扳足,單腿蹦跳使兩人膝部相撞,使犢鼻、內膝眼、鸛頂、陰陵泉、足三裏等穴位得以點穴按壓。立足反覆刺激足底湧泉穴,有健膝、強身及促進泌尿系統、生殖系統發育的功效。
5.打陀螺:打陀螺時手握鞭把可反覆刺激按摩合谷、肝區、大腸區、心區、中衝、生殖區、脾胃大腸區、呼吸區、胰臟區,並刺激太淵、大陵、神門等穴位,對循環系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統有保健作用。
6.踢毽子、跳"房子"、跳皮筋:這些女孩子常玩的遊戲,可使足部、足底諸穴湧泉、輸尿管區、膀胱區、甲狀腺區、甲狀旁腺區、脊柱區等,得以充分刺激,點壓按摩,對泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統有保健作用,並促使女性第二性徵的形成。
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