中醫怎麼治療頑固性失眠
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中醫怎麼治療頑固性失眠,眾所周知,頑固性失眠是不容易治療的失眠症。擁有頑固性失眠的人,是無法入睡。如果不找到方法治療,會影響身心健康。下面是中醫怎麼治療頑固性失眠的內容!
中醫怎麼治療頑固性失眠1
中藥方:
女貞子30克,酸棗仁15克,石蓮子10克,五味子5克,琥珀末(泡)4克。水煎服,每日1劑,下午和晚上各服1次。可連服5~7日。
採用鍼灸治療
(一)、實證
1、 肝鬱化火 失眠,性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便祕結;舌紅苔黃,脈弦而數。
鍼灸治療:行間、足竅陰、風池、神門等穴,針用瀉法。
2、 痰熱內擾 失眠頭重,痰多胸悶,惡食噯氣,吞酸心煩,口苦目眩;苔膩而黃,脈滑數。
鍼灸治療:內庭、公孫、豐隆、風池、神門等,針用瀉法。
(二)、 虛證
1、陰虛火旺心煩失眠,心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰痠夢遺,五心煩熱,口乾津少;舌紅脈細數。
鍼灸治療:大陵、太溪、心俞、百會、風池、神門等,針用補瀉兼施。
2、心脾兩虛多夢易醒,心悸不安,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華;舌淡苔薄,脈細弱。
鍼灸治療:脾俞、百會、心俞、三陰交、神門等,針用補法,加灸。
3、 心膽氣虛失眠多夢,易於驚醒,膽怯心悸,遇事善驚,氣短倦怠,小便清長;舌淡,脈弦細。
鍼灸治療:膽俞、心俞、大陵、丘墟、百會、神門等,針用補法。
中醫治療頑固性失眠的方法已經在上文中為大家做了介紹,建議大家可以先使用中藥方進行調解,平日裏可以多進行一些體育運動,睡覺前可以喝一杯熱牛奶,到了晚上入睡的時間可放一些平時愛聽的古典音樂來調節氣氛,這些方法都能有效的改善頑固性。
中醫怎麼治療頑固性失眠2
中醫是如何認識失眠的
在人的一生當中,有1/3的時間是在睡眠中度過的,所以睡眠對人們的身體因素和精神因素都有很大的影響。如果出現入睡困難、睡後易醒、醒後不能再眠、睡眠不深、早醒多夢等睡眠障礙,就是所謂的失眠了,中醫稱之為不得寐或者不得眠。
根據患者不同的病症表現,臨牀上可將失眠分為重度失眠和輕度失眠。長時間的徹夜不眠屬於重度失眠,而入睡困難、睡後易醒、早醒多夢等睡眠障礙則屬於輕度失眠。
從中醫的角度來看,引起失眠的幾大原因有心脾兩虛、陰血不足、肝鬱氣滯、痰熱內擾、胃氣不和以及心腎不交。故在治療時也要審症求因,根據患者所屬的症型來選擇用藥。
中醫治療失眠,是通過調整臟腑氣血的功能來改善睡眠狀況的,一般來説,心脾兩虛引起的失眠,要調理心脾;陰血不足引起的.失眠,常用天王補心丹或柏子養心丸來養心血;肝鬱氣滯引起的失眠,要用逍遙散來疏肝解鬱除煩;痰熱內擾引起的失眠要注重清膽熱;胃氣不和引起的失眠,常用半夏秫米湯來和胃安眠;而對於心腎不交引起的失眠,就要交通心腎,常用交泰丸或黃連阿膠雞子黃湯來進行調理。但相較於安眠藥來説,中醫治療失眠不能立竿見影的達到治療效果。
頑固失眠中醫治療方式
1、一定要調理好自己的生物鐘,睡眠時間要適當。一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。由於每個人有不同的生理節奏,在睡眠早晚的安排上要因人而異!事實上,不同生理節奏使睡眠出現兩種情況,即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏,有利於提高工作效率和生活質量。
2、治療頑固性失眠一定要保證良好睡眠環境。在15至24度的温度中,可獲得安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好遷徙遠處居住。
3、在生活中儘可能的不要不熬夜:目前往往由於社會競爭劇烈,很多人都是在加班加點的工作着。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往,打亂了人體的生物鐘,破壞了睡眠規律,從而出現失眠,所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
4、在睡前嚴防劇烈運動。調查顯示,激烈的運動不但不能幫助睡眠,而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張,大腦也會更緊張,從而休息不好引起頑固性失眠,這也是一種頑固性失眠的治療方法。
失眠患者的常見特點有哪些
專家指出,引起失眠的病因有很多,環境、生理、心理等因素都可造成失眠。排除導致失眠的病因後,失眠自然而然就會消失了。但有些失眠患者苦苦搜尋自己失眠的原因,卻怎麼也找不到,這類失眠可以被認定為神經性失眠。
有些專家認為,神經性失眠並非真正的失眠,只不過是患者的失眠恐懼罷了。之所以有這樣的猜測是因為,有實驗證實,患者在機體功能處在正常範圍之內也會有不能勝任工作、疲勞、記憶力衰退等感覺,可見這些症狀是由患者自己主觀臆造出來的,所以,專家推測失眠的情況也可能帶有這種性質。當然,即使是臆造出來的,患者本身體驗到的失眠狀態也會或多或少為其生活帶來影響。
據神經性失眠患者反映,他們剛睡下時,總聽到自己的心臟在噗通噗通地跳,而且長時間也不消失,那響聲震得自己根本無法入睡;有時快到天亮才入睡,中午時分再醒來;還有的患者會感覺胸口很悶、很壓抑,或者前胸有針刺的痛苦,難以入睡;因為長期夜間無法入睡,漸漸對失眠產生恐懼感,甚至害怕夜晚,每到夜幕降臨就如臨大敵。此外,這類失眠症患者還伴有心身疲勞感、注意力渙散感、記憶力衰退感、頭重感、反應遲鈍感、精力減退感等。
失眠患者大都在很晚的時候很難入睡,很多都是因為患者自身的原因所造成的,一方面給自己太大的壓力,另一方面也可能是因為不良的生活習慣所造成的,所以大家一定要注意,養成一個好的生活和作息習慣。
長期失眠是什麼原因導致的
1、導致長期失眠與人的情緒狀態有關:很多人情緒不是非常的穩定,長時間沒有進行調理好,長時間就容易出現失眠、多夢的症狀。因此平時需要調節和改善自己的情緒,這樣也是能夠避免出現失眠的一種有效方法。
2、導致長期失眠與不良的環境和習慣:現在很多年輕人存在不良的生活習慣,不到十二點就不睡覺,甚至經常看刺激的電影或是玩嗨了,這樣長時間的精神過渡興奮也是容易出現失眠。同時不良的環境也會影響到睡眠質量,比如生活在吵雜的環境,受到噪音的影響,最終就容易影響睡眠質量,長時間下來就容易出現失眠。
3、導致長期失眠與心理因素:很多人長時間屬於高壓工作下,或是受到各種的困擾而容易出現緊張或是焦慮、抑鬱的症狀,這樣容易導致出現失眠多夢的情況。
4、導致長期失眠與生理因素:部分人不幸患一些疾病,心理會非常的擔心,覺得這種疾病治療不好,長時間可是會導致出現失眠。同時,隨着年齡的上升,其實睡眠效果也會發生變化,這也是老年人容易出現失眠的原因。而對患有丘腦病變者會表現出現睡眠節律發生顛倒,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
失眠症患者吃什麼好呢
1、人們如果出現了失眠多夢的情況的話,是可以選擇多喝一些牛奶的,因為牛奶中含有色氨酸,這是人體中必須的氨基酸,如果人們在睡覺之前喝一杯牛奶的話,那麼,其中的氨基酸就會起到安眠作用,保證人們的睡眠。
2、核桃在一定程度上也對失眠多夢起到一定的作用,因為核桃是一種滋養強壯品,對人們所出現的神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振等等症狀也會出現一些緩解作用。
3、桂圓是一種性味甘温、無毒的一種食品,桂圓肉可以補益心脾,也可以養血安神,可醫治失眠多夢中所出現的失眠健忘、神經震弱等等症狀。
除了使用食物輔助以外,失眠症患者朋友還可在睡前用熱水泡泡腳,可以促進血液循環,聽一些舒緩的音樂,將燈光調昏暗一些,這樣有助於睡眠,睡前不要喝太多水,平時加強身體運動,養成良好的生活習慣,不僅可以緩解生活所帶來的壓力,還可輔助治療失眠多夢,對患者來説是非常有益的。
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