一碗番茄雞蛋麪的熱量是多少 吃番茄雞蛋麪會長胖嗎
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【導讀】:番茄雞蛋麪相信大家都吃過吧,那麼一碗番茄雞蛋麪的熱量是多少?吃番茄雞蛋麪會長胖嗎?番茄雞蛋麪怎麼做好吃?下面就和小編一起來了解一下吧!
一個西紅柿的熱量約為45卡,一碗純雞蛋麪的熱量約為225卡,加上一些油鹽等調味料,總共是290卡。卡路里含量不算高,而且營養豐富又飽肚子,是一種不錯的食品喔。
一般情況下,吃西紅柿雞蛋麪不會使人長胖的,因為麪條是麪食,是很容易消化,中午吃餓的快,早上吃早餐或晚上吃比較好。
材料:
麪條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片 、葱花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。
步驟:
1、兩個西紅柿洗淨切片,一個柿子椒洗淨切丁,適合數量的香菇切丁,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老薑片切碎
2、鍋內放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,油熱爆香葱花姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(如果你嫌西紅柿味太酸的話,可以加一點點白砂糖,但是隻加一點點)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;
4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些);大概可以煮上五分鐘吧,然後盛出倒在麪碗裏,加鹽(鹽要多一些),醬油、花椒粉、味精,香油;
5、另起一鍋放水煮麪,面好即盛入裝有西紅柿湯的麪碗,撒上香菜,香噴噴!
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