單身也拖健康後腿?8種生活習慣影響桃花
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
【導讀】:一個人的健康狀況與生活習慣是密不可分的,不良的生活習慣會給健康大打折扣。尤其是在一個人單身狀態的時候更需要對自己的生活習慣進行管制。下面給大家做詳細介紹。
1、飲食壞習慣要摒棄
胃在消化時需要大量血液,如果此時人在運動或進行其他活動,都會搶奪一部分供給腸胃的血液,導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。所以,即使沒有人幫你做飯,也不要邊走邊吃,吃飯不要囫圇吞棗,要細嚼慢嚥,這樣進餐胃才喜歡。
2、不要長期一個人吃飯
獨自吃飯易產生焦慮情緒,進而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個伴一塊進餐,即便一個人時,也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情,並營造良好的就餐環境,這是保護胃功能的重要步驟。
3、不要用汽水、飲料替代湯水
因為汽水本身對胃的傷害不大,但過多或過涼會刺激胃部。咖啡會刺激胃酸分泌,導致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。
4、不要常吃剩飯或過期食品
因為剩飯加熱後會產生細菌,過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。
5、備點蘇打餅乾防胃酸
一個人生活總是很懶,平時備點蘇打餅乾蘇打餅乾可以中和胃酸,在不能按時吃飯時,吃兩塊蘇打餅乾既能緩解飢餓,還能防止胃酸傷害。
6、單身穿內衣別隨便
不要因為單身,就覺得內衣可以隨便穿了。挑選不適當的內衣容易引起皮膚過敏,脱落的細小線頭甚至會進入乳頭突起,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。束身內衣就像給乳房上刑,久而久之,會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛,甚至導致乳腺增生性疾病。
7、不要隨便吃高熱量食物
不要因為沒人管着,就隨便吃巧克力、冰激凌等高熱量的美食,這些東西不但讓人身材發胖,還會傷害乳房,導致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,發病年齡以30-50歲居多。
8、別爭做工作狂
很多單身的都喜歡借工作來掩蓋感情的寂寞,但是工作壓力大的女性容易內分泌失調,而乳房周圍遍佈淋巴組織,當代謝失調時,會導致毒素堆積,導致乳腺疾病。
健康生活習慣 健康生活習慣有哪些
影響牙齒健康的9個壞習慣
女性健康:五種好習慣私處健康有彈性
禿頭和遺傳有關係嗎?生活中不良習慣也會導致你發線後退
身體狀態直線下滑?這7個健康小習慣你得速養成
腿上的肉怎麼減?改變生活小習慣就能瘦腿
健康養生:這些習慣比吸煙更傷害身體
改變8個生活習慣 坐着也能減肥
7大健康生活習慣讓你永遠20歲
兩性健康 九種錯誤性觀念影響健康
10種不良習慣毀掉乳房健康
為啥你的“孕”氣差?卵子老化或影響後代健康
影響生育的6大壞習慣,你有嗎?
父母8個壞行為 影響孩子身心健康
十種壞習慣小心侵蝕你的健康
五個養生習慣 讓你擁有健康身材
影響男人健康的十種生活習慣
匪夷所思!看似傷身的8大“壞習慣”反而有利健康
健康常識:十大生活習慣影響健康【全文】
健身沒效果 這些習慣毀了你的健身效果
飲食習慣與健康相關 6個習慣拉大疾病的距離
超給力的健康生活習慣 懶人必備!
改變8個生活習慣 坐着也能減肥