女人長期伏案工作易致乳房下垂
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【導讀】:並不是女人的胸大才容易下垂,而是一些日常生活習慣才導致的胸部下垂,比如長期伏案工作。
對於上班族來説,經常伏案工作、使用電腦工作是很正常的。她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。此外,辦公室女性要保護好乳房,平時運動也要有意鍛鍊胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。最後,還要在吃上做文章,如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物,特別要補充鋅。
想要保持完美曲線,還要從生活細節做起,對於上班族MM來説,一定要注意勞逸結合,減少伏案姿勢,遠離乳房下垂。
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