關於榴蓮的營養價值
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關於榴蓮的營養價值,生活中,許多人對榴蓮是避之不及的,但又有一些人很喜歡吃榴蓮,那麼大家知道榴蓮又有什麼營養價值?營養價值高不高?下面是關於關於榴蓮的營養價值,希望能幫助大家!
關於榴蓮的營養價值1
榴蓮的營養價值真有那麼高嗎
1、榴蓮富含豐富的維生素種類
維生素作為人體所需的元素,有些是必備的有些是輔助性的,那麼榴蓮的營養價值體現在它富含維生素A、B、C、E四種維生素,對於防癌抗癌是非常有效的。
2、榴蓮富含豐富的蛋白質
水果中富含蛋白質,這一點足夠讓榴蓮的營養價值真有那麼高嗎得到解答了!蛋白質作為人體每天必須攝入的營養成分,在水果中還是極少的,然而榴蓮作為“水果中的肉類”,在營養價值上得到充分體現。
3、榴蓮含有多種人體所需礦物質
榴蓮中的無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒,充分讓人們對於預防一些疾病的功效是不可忽視的,榴蓮作熱帶地區的水果,養育一方人的能力已是不言而喻,尤其是對於鉀和鈣元素含量極高,能防治高血壓。
榴蓮的榴蓮的七大營養價值
1、增強身體免疫力
榴蓮中的氨基酸種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,能增強免疫力,所以大家還對榴蓮的營養價值真有那麼高嗎提出疑問嗎?其中,穀氨酸含量特別高。配合其香氣成分,讓榴蓮的營養價值得到了最大的發揮。
2、開胃促消化
榴蓮的味道讓人很多都引起爭議,但是不得不説喜歡榴蓮的人就是有開胃、促消化,促進進食慾望的功能。
3、通便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。但需要注意的是,吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦,不然豐富的纖維沒水可吸,只能去吸腸道里的水分,不但沒達到緩解的效果反而加重了病情。
4、預防和治療高血壓
榴蓮中含有的鉀和鈣能夠對人體高血壓進行預防和治療,因為鉀參與人體蛋白質、碳水化合物和呢能量代謝的及物質運轉,榴蓮的營養價值真有那麼高嗎,還真是這麼高。
5、治療痛經
榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦~因為榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
6、滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高,它含有很高的.糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。
總之,你吃或不吃,榴蓮都在那裏,不會掉價!誰讓水果皇后榴蓮有着極高的營養價值呢?瞭解完榴蓮的營養價值,猜您還想知道:
關於榴蓮的營養價值2
榴蓮的功效:
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體温上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
榴蓮的作用:
榴蓮的營養成分
每百克榴蓮含蛋白質2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一o·32毫克,維生素&一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維生素c 44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克,
現代醫學研究表明,從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶, 口服後能加強體內纖維蛋白的水解,能將血液凝塊溶解,改善體液的局部循環,從而使炎症和水腫消除,臨牀可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用,能促進藥物對病灶的滲透,可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症,如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道,榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
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