可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方
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可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方,現在生活節奏加快,人們的工作壓力也越來越大,晚上還要承受失眠帶來的痛苦,真是辛苦了打工人。下面是小編收集的可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方相關內容,希望對你有幫助。
可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方1
蓮子百合瘦肉湯
功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。
適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。
蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心、肺經,有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克切塊,加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效:養心,安神,補血,潤腸。適應症:心悸,怔忡,失眠,腸燥便祕等。
柏子仁性味甘、辛、平,可寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心性味甘、鹹、平,入心經,可補血養心。用柏子仁適量,放入豬心內,加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效:清風明目,舒鬱理氣,養肝安神。
適應症:失眠,脅痛等。
合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,能舒鬱,理氣,安神,活絡:豬肝性味甘、苦、温,入肝經,能補肝,養血,明目。每次用合歡花(幹品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
功效:和中緩急,養心安神,補脾和胃。
適應症:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平,入脾、肺經,能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,能養心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、温,入脾、胃經,能補脾和胃、益氣生津、調和營衞。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。
失眠的幾種治療偏方
1、取杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日一次;
2、取桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前服之;
3、取芝麻油50克,麪粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之;
4、取小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃;
5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
可以改善失眠的藥膳的幾種治療偏方2
治療失眠食療法 如何食療治療失眠
現代醫學科學家證實,飲食療法是治療失眠的'最佳方法,優於安眠藥,無副作用。下面是一些試用的例子:
(1)將一湯匙醋倒入一杯冷開的水,你就可以睡得很香,並且可以催眠。
(2)對於經常失眠的人,用蓮子、龍眼、百合、糯米(玉米)煮粥,有讓人入睡的效果。
(3)在血失眠的人可以經常吃蓮藕澱粉,或者和小火、蜂蜜一起吃;也可以用龍眼肉10g,五個紅棗去核,一個蒸雞蛋一天吃一次。
(4)心虛多汗失眠者,豬心切一顆,黨蔘當歸各5克,一起蒸,吃藥,吃豬心,喝湯,效果好。
(5)血高壓引起的失眠,50g香蕉根,100g豬瘦肉可以一起服用催眠入睡。
(6)心悸失眠者,服用50克香蕉根和100克豬,瘦肉,可催眠入睡。
(7)失眠神經衰弱患者應服用一湯匙萵苣漿,溶於一杯水,因為這種乳白色的汁液具有鎮靜安神的作用,具有一定的催眠作用。
(8)睡前吃一個蘋果。或者在牀頭櫃上放一個去皮或切好的橙子,讓失眠者聞到它的香味,可以鎮定中樞神經系統,幫助入睡。
治療失眠的食療方法
百合蓮子粥:百合幹30克,蓮子30克(帶芯浸泡在水冰糖30克,大米100克。將幹百合、粳米、蓮子一起放入鍋中煮沸,待快熟時加入冰糖。該粥具有清熱養陰、潤肺安神的功效,適用於失眠多夢、火強、焦慮的人羣。
酸棗粥:酸棗仁15g,粳米100g。先把粳米煮熟,再和棗仁碎一起煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的功效,適用於失眠多夢、心悸不安、身體虛弱、多汗的人羣。
甘麥大棗蓮藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗淨,在水浸泡1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草和紅棗與水,一起煮沸,加入蓮藕和小火,加鹽調味。該湯具有益氣養陰、血,寧心安神的功效,尤其適用於面色不佳的失眠患者。
桑葚水:鮮桑葚60克,與水,一起在火煮10分鐘,每晚睡前一小時服用。桑葚性甘性寒。具有滋補肝腎、安神益智、養血,滋陰、生津止渴、通便、清耳明目、烏髮烏髮的功效。特別適合便祕、血不足、脱髮、少白頭、耳鳴的失眠患者。
栗子紅棗燉黑雞:1黑雞,洗淨,切塊,連同20個去殼栗子和20個紅棗,放入砂鍋,加入清亮的水,與火一起煮至雞肉熟。該方具有健脾和胃、補腎益精的功效,適用於脾胃虛弱、氣虛血,引起的失眠多夢,伴有食慾不振、四肢乏力、腰膝痠軟、婦女月經不調。
小米紅棗粥:小米60g,紅棗6片,蜂蜜30g。小米紅棗煮粥,睡前加蜂蜜吃。中醫認為脾胃功能差導致睡眠質量差。小米紅棗調理脾胃,適用於脾胃不和的失眠患者。
大棗甘麥舒心茶:大棗12枚,小麥30克,甘草6克,合歡花9克,用水,煮,再用小火煮5分鐘。冷卻後,加入蜂蜜,每天一次,而不是茶。該茶具有益氣健脾、寧心安神的作用,非常適合更年期綜合徵患者。
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